1 кусок арбуза вес

Вредны ли арбузы, как правильно выбрать и сколько можно съесть: отвечают специалисты

Уже пора покупать? Разбираемся.

Первые недели лета в европейской части России выдались по-настоящему жаркими. Поэтому на полках магазинов уже появились арбузы, которые в этом году созрели раньше времени. Стоит ли покупать такие «первоцветы»?

shutterstock.com

Как выбрать арбуз

Нутрициолог рекомендует при выборе ягоды тщательно осмотреть кожуру. На его поверхности не должно быть следов уколов шприцем и повреждений — трещин, мягких мест и царапин. Дело в том, что через повреждения в арбуз могут попасть бактерии, и можно получить пищевое отравление.

Чтобы выбрать сладкий и спелый арбуз, постучите по нему — звук должен быть звонким и четким, а не глухим. Также нужно обращать внимание на окрас — чем насыщеннее цвет арбуза, тем лучше. Хвостик арбуза должен быть сухим, а еще важно, чтобы светлое пятно было не слишком большим — это место соприкосновения арбуза с землей. Чем оно больше — тем выше риск взять недозрелый арбуз.

shutterstock.com

Срок годности арбуза

Арбуз не хранится долго, его срок годности — всего шесть часов в холодильнике. «Если вы вскрыли арбуз, его нужно съесть в течение шести часов, а на протяжении этого времени хранить его необходимо в холодильнике. Если арбуз сутки простоял в холодильнике, риск отравления возрастет многократно», — добавила Чернышова.

Вред арбуза

Нитраты в арбузах опасны тем, что в организме превращаются в нитриты, а они приводят к окислительным процессам и преобразованию гемоглобина в метгемоглобин. Отличие его в том, что метгемоглобин не способен переносить кислород к тканям, нарушая снабжение организма кислородом. Особенно опасны нитраты для детей и беременных женщин.

К счастью, есть несколько способов проверить наличие нитратов в плоде. Самый простой из них — нитратометр. Помимо современных технологий существуют и «дедовские» способы определения нитратов в плоде по внешним признакам, но гарантировать их стопроцентную точность не сможет никто.

*Срез арбуза с нитратами — яркий и гладкий, в то время как у ягоды, дозревшей самостоятельно, поверхность среза неровная с крупинками.
*При ярком освещении нитратный арбуз имеет почти фиолетовый оттенок среза.
*Наличие белых и желтоватых прожилок — явный признак наличия нитратов.
*Если положить мякоть арбуза в воду, и она окрасилась, то это говорит о наличии нитратов.

shutterstock.com

Сколько можно съесть арбуза с пользой

Воспоминания из детства у многих из нас похожи. Родители или дедушка приносят домой огромный спелый арбуз в 15 кило, разрезают его, и вы едите его практически до отключки.
Доктор наук Михаил Гинзбург уверен, что есть такими порциями арбуз совсем не полезно.

«Никто не ограничивается одним куском арбуза, но есть его в таком количестве — вредно. Резкое повышение уровня сахаров в крови разбалансирует обмен веществ», — объясняет он.

Врач-диетолог рекомендует не налегать на арбуз, даже если он невероятно вкусный, особенно если у вас проблемы с почками или водно-солевым обменом.

«При сердечно-сосудистых заболеваниях, при недостаточности кровообращения, недостаточности функции почек, склонности к отекам, не следует есть арбузы в большом количестве», — отмечает он.

shutterstock.com

Эксперт уверен, что здоровому человеку можно съедать до полукилограмма мякоти за раз, а детям — 300-400 граммов. Если у вас есть проблемы со здоровьем, то лучше ограничиться одним-двумя небольшими кусками.

Калорийность арбуза составляет 25 ккал на 100 грамм продукта. Соответственно полкило арбуза отлично утолят голод (а заодно и жажду).

Источник

Сколько весит кусок арбуза?

Всё зависит от косточек и цвета кожуры. Если кожура полосатая, тогда не много, а если монотонная тогда достаточно.

У меня знакомый, сидел на гречневой каше, которую заливал кефиром. Кроме этого блюда больше ничего не кушал. Ел, когда ему захочется есть и в неограниченном количестве. Гречневая каша варится без соли. Но долго на такой диете, как и на любой другой сидеть нельзя. Как только достигните результатов, нужно потихонечку в водить в рацион все продукты питания. Желательно продумать свой рацион, что бы вы не набрали вес, а поддерживали его.

Размеры iPhone 6: 138,1 × 67,0 × 6,9 мм = 0,138*0,067*0,0069=0,0000637 м в куб. 1 кубометр/0,0000637=15698 штук.

Вес iPhone 6: 129 грамм. 15698 штук * 129 грамм = 2025 килограмм. Приблизительно 2 тонны.

Сейчас Анастасии 25 лет. Родилась девушка в ноябре 1993 года в Краснодаре.

Известно что она не замужем, ранее принимала участие в телевизионном проекте

«Даванс поженимся». Так же была участницей шоу «Дом 2». У неё не очень хорошая репутация. Говорят что она оказывается эскорт услуги.

В школе училась средне. Приобрела образование в сфере туризма, спорта.

Работала фитнес тренером, потом подрабатывала хостесом.

Рост Кочервей составляет 169 см, а вес – 60 кг. Параметры её фигуры близки к идеальным. Ходят слухи что девушка делала пластику.

Страничка девушки в социальной сети.

Если лишний вес от неправильного питания и малоподвижного образа жизни, то имеет смысл напрямую об этом сказать (только не в грубой форме), а может даже и показать на своем примере как нужно правильно питаться и заниматься спортом. Если же проблема лишнего веса связана с заболеваниями эндокринной системы, то думаю она и сама в курсе и лишний раз не стоит об этом напоминать, так как вряд ли что-то от этого изменится. Только после корректировки гормонального фона специалистами дело сдвинется с мертвой точки.

Источник

Сколько весит арбуз

Пожалуй, нет такого человека, который равнодушно относился бы к арбузу. И на это есть свои причины. Эта ягода состоит из 80% воды. Однако помимо воды арбуз содержит большое количество растительной клетчатки, фруктозы и микроэлементов. Идеальный период их созревания считается август месяц. Именно в этот период они созревают и приобретают отличный вкус. Когда мы решаем выбирать арбуз, то в большей степени ориентируемся на его вес. Ведь именно от веса и будет зависеть конечная цена. Кстати о весе, сколько должен весить хороший, спелый арбуз? Именно об этом мы сейчас и поговорим.

Вес арбуза напрямую будет зависеть от его сорта. То есть нельзя однозначно сказать, что вес арбуза будет столько-то. Каждый сорт индивидуально развивается и произрастает. Сейчас рассмотрим несколько распространенных видов этой ягоды в России. Соответственно увидим, сколько же весит каждая из них.

Сегодня существует десятки видов арбузов. Каждый из них индивидуален по развитию. Поэтому однозначного ответа сколько весит арбуз вы ни получите. Однако истории известны арбузы, которые стали рекордсменами в своем роде.

Арбузы рекордсмены

В японском городе Уэки на южном о. Кюсю вырастили арбуз весом в 111 кг. Как утверждалось, что этот арбуз самым большим. Однако, этот рекорд был побит, когда в 1990 году в США Билл Карсон из Теннеси вырастил ягоду в 118 кг. Также известен и другой случай, когда семья Систранк из штата Лузиана вырастили самый большой арбуз штата. После взвешивания весы показали массу в 114,5 кг. Длина такого арбуза составила 95 сантиметров. Однако это не первое и не последнее достижение огородников рекордсменов. Это же семейство в июле месяце побили очередной рекорд штатов и на ежегодном фестивале Арбузов представили публике ягоду весом в 89 кг. Их рекордсмен рос на протяжении 147 дней! Как он не сгнил? Все дело в особом уходе. Они каждый день его переворачивали. Таким образом, арбуз равномерно созревал и в результате не сгнил. Уже в будущем они имеют цель побить мировой рекорд, который принадлежит семье Брайет. В 2005 году им удалось вырастить арбуз, весом 122 кг. Также миру известен и самый маленький арбуз в мире. Произрастают они в Южной Америке как дикие растения. Их размер составляет 2×3 см. По вкусу эти арбузы напоминают огурцы. Примечателен тот факт, что их подают в очень дорогих ресторанах мира. Например, если начать их выращивание в Голландии, то цена за 0,45 кг будет составлять 79 долларов. Что касается покупки арбузов в магазине, то цена на них будет еще дороже.

Однако арбузы выращивают не только для установки рекордов. Некоторые используют арбузы для диет или других целей, но, а самое главное для того, чтобы его можно было покушать. Что касается калорийности арбуза, то в 100 гр. примерно 38 кКал. Поэтому если их кушать без меры, то риск поправиться от них отсутствует. Однако семена самого арбуза имеют больше калорий. Так, в 100 гр. сушеных семечках находится 557 кКал. Если вы пришли на рынок и хотите выбрать арбуз, то не кидайтесь на самый большой арбуз. Средний вес спелого арбуза будет находиться в район 6 кг. Можно взвесить несколько арбузов одного размера и выбрать самый легкий плод. Почему? Все дело в том, что арбуз, когда созревает становиться гораздо легче.

Примечателен тот факт, что родина арбуза считается пустыня Калахари в Южной Африке. Теперь в той местности встречаются весом 200 грамм, а по размеру в теннисный мяч.

Интересен и другой факт. Согласно данным на 2007 год вычислен топ-10 стран, который выращивают в разном объеме.

Источник

Сколько весит самый большой арбуз в России и как лучше сохранить арбузы до зимы

На Ставрополье прошел российский «Агро-баттл». Там были представлены арбузы из Ставропольского и Краснодарского краев, Оренбургской и Белгородской областей. Чемпионом стал уроженец Оренбургской области.

Как думаете, сколько может весить, действительно большой арбуз? 30, 40, 50, 60, или 70 кг? По итогам необычного состязания абсолютным рекордсменом стал Пётр Есипчугов, бахчевод из города Соль-Илецка, вырастивший арбуз весом 57 кг 980 г. Второе место с весом 50,02 кг занял арбуз из Белгорода. «Бронза» у ставропольской ягодки в 48,4 кг. В прошлом году рекордсменом по итогам конкурса ставропольский арбуз весом почти 48 кг.

Кроме арбузов взвешивали и тыквы. Самая тяжёлая тыква в этом году выращена на Ставрополье. Она потянула на 79,9 кг.

Пётр Есипчугов, победитель «Агро-баттла» с сыном (крайние слева) с остальными участниками соревнования, Ставропольский край

Арбузные секреты от Петра Есипчугова

Пётр долго шёл к победе. Он уже не первый раз привозит свои арбузы на агро-баттл и вот наконец доставил такого гиганта. Бахчевыми победитель занимается с 2011 года. В его владении – 13 га земли, из которых 1 га Пётр отвёл исключительно для экспериментов. На этом участке он испытывает новые сорта и создаёт гибриды арбузов. Арбузы выращивает частично из голландских, американских и израильских семян, не брезгует и «Холодком», поздним сортом советской селекции.

В интервью оренбургскому тв-каналу Пётр рассказал, как сохранить арбуз до новогодних праздников.

И ещё, пара ремарок о спелости арбуза от Петра Есипчугова: «Выбирать арбузы по сухим «хвостикам» неправильно. Когда арбуз срывается, «хвостик» всегда и у всех – зелёный. Пока бахчевые доезжают до Москвы, «хвостик» высыхает и это не зависит от спелости ягоды. Если остаются на плодоножке ветвистые «усики» – тонкие и закрученные почти в спираль – именно они должны быть сухими. Это верный признак спелого арбуза. Хороший знак – яркое жёлтое пятно. Арбузиха и арбуз – это только байки! Я на это внимания не обращаю. Все арбузы вызревают одинаково и сахара в них равное количество. И, если вы разрезали арбуз, а вокруг семечек успели образоваться пустотелые «кратеры» – это уже переспелая ягода».

Источник

Сколько калорий в арбузе?

Арбуз не просто вкусный продукт, еще он прекрасно утоляет жажду, насыщает организм питательными веществами. Поедая его, мы употребляем много полезных витаминов и микроэлементов. Когда мы едим эту ягоду, нам трудно остановиться – хочется еще и еще, но остановиться необходимо. Несмотря на незначительные калории в арбузе, он содержит много сахаров и углеводов, чрезмерное употребление которых может отрицательно сказаться на фигуре. При этом существует множество видов арбузных диет, которые помогают быстро скинуть несколько лишних килограммов. Так полезен арбуз для правильного питания или вреден? Давайте разберемся.

Калорийность и гликемический индекс арбуза

В такой большой и сладкой ягоде содержится всего 33 ккал на 100 грамм. Калорийность арбуза в 100 граммах невелика, учитывая, что примерно столько же калорий насчитывают многие овощи. И в этой ягоде содержится калорий меньше, чем в большинстве фруктов. Судите сами: на 1 кг арбуза приходится всего 330 ккал! Несложно подсчитать, что калорийность 1 шт. средней ягоды весом примерно 6 кг составит около 1800 ккал. Не будем забывать, что большую часть массы арбуза составляет в основном не употребляемая в свежем виде в пищу кожура. Поэтому при составлении своего арбузного меню расчеты лучше вести, исходя из веса арбузной мякоти.

В то же время в кожуре качественного арбуза (спелого, выращенного в натуральных условиях и купленного у проверенного продавца) содержится много полезных веществ. Чтобы не выбрасывать такую полезную составляющую арбузной бахчи, многие кожуру употребляют в пищу, делая из нее цукаты и другие сладости. Арбуз массой менее 6 кг лучше не покупать – наверняка он дозрел неестественным путем с применением различных технологий. Лучше употреблять крупные плоды.

Каллорийность кусочка арбуза – 76 ккал. В день можно съедать до 1,5 кг арбузной мякоти. Исключение – арбузные диеты, которые подходят не всем и используются чаще всего людьми с больными почками и страдающими болезнями мочевыводящих путей.

БЖУ на 100 гр арбуза

Пищевая ценность этого плода сильно отличается от БЖУ многих фруктов и ягод. Дело в том, что арбузная мякоть – в основном вода. На 100 грамм арбуза приходится 90 гр. воды, 0,7 гр. белков, 0,2 гр. жиров, 5-13 гр. углеводов. Углеводная составляющая этой ягоды включает в себя в основном фруктозу (около 90%), содержание глюкозы, сахарозы и клетчатки в этом бахчевом ничтожно. Поэтому арбуз можно употреблять даже диабетикам, однако, следует придерживаться норм и не переедать. Необходимо помнить, что в некоторых случаях диабетических осложнений эту ягоду есть запрещается. Основную калорийность в балансе БЖУ арбуза составляют углеводы. Таким образом пищевая и энергетическая ценность продукта позволяют смело включать полосатые ягоды в меню при похудении.

Гликемический индекс

Гликемический индекс арбуза – 75 единиц. На первый взгляд кажется довольно высоким. Но гликемический индекс арбуза отличается от равного по единицам индексу сладкой выпечки. Из-за низкого (по сравнению с выпечкой) содержания углеводов. Поэтому килограмм арбузной мякоти по вредности нельзя сопоставить с килограммом сдобных булочек.

Полезные витамины и вещества

Богат витаминный состав этой сладкой полосатой «тыковки»:

Минеральный состав арбуза включает в себя магний, калий, кальций, фосфор, натрий, цинк, железо, медь, марганец и т.д. Кроме того, в продукте содержатся клетчатка, органические кислоты, пектин. Кстати, с помощью клетчатки можно похудеть. Благодаря наличию стольких витаминов и микроэлементов, арбуз имеет массу полезных свойств и благотворно влияет на состояние человека при многих болезнях.

Арбуз употребляют не только в свежем виде. Из него варят варенье, делают соки и даже консервируют как огурцы или помидоры. Однако полезнее всего есть его именно в свежем виде: организм получит большинство полезных веществ при минимальном потреблении калорий. Не стоит забывать, что калорийность свежего арбуза будет отличаться от консервированного.

Источник