1 ломтик докторской колбасы вес

Ингредиенты Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр)».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 366 кКал 1684 кКал 21.7% 5.9% 460 г
Белки 18.4 г 76 г 24.2% 6.6% 413 г
Жиры 24.6 г 56 г 43.9% 12% 228 г
Углеводы 17.2 г 219 г 7.9% 2.2% 1273 г
Органические кислоты 0.8 г
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.1% 2500 г
Вода 34 г 2273 г 1.5% 0.4% 6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ 79 мкг 900 мкг 8.8% 2.4% 1139 г
бета Каротин 0.057 мг 5 мг 1.1% 0.3% 8772 г
Витамин В1, тиамин 0.22 мг 1.5 мг 14.7% 4% 682 г
Витамин В2, рибофлавин 0.203 мг 1.8 мг 11.3% 3.1% 887 г
Витамин В4, холин 17.67 мг 500 мг 3.5% 1% 2830 г
Витамин В5, пантотеновая 0.1 мг 5 мг 2% 0.5% 5000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.05 мг 2 мг 2.5% 0.7% 4000 г
Витамин В9, фолаты 9.333 мкг 400 мкг 2.3% 0.6% 4286 г
Витамин C, аскорбиновая 0.23 мг 90 мг 0.3% 0.1% 39130 г
Витамин D, кальциферол 0.333 мкг 10 мкг 3.3% 0.9% 3003 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1 мг 15 мг 6.7% 1.8% 1500 г
Витамин Н, биотин 0.613 мкг 50 мкг 1.2% 0.3% 8157 г
Витамин РР, НЭ 6.1333 мг 20 мг 30.7% 8.4% 326 г
Макроэлементы
Калий, K 195.67 мг 2500 мг 7.8% 2.1% 1278 г
Кальций, Ca 345.67 мг 1000 мг 34.6% 9.5% 289 г
Кремний, Si 0.733 мг 30 мг 2.4% 0.7% 4093 г
Магний, Mg 31 мг 400 мг 7.8% 2.1% 1290 г
Натрий, Na 1217.67 мг 1300 мг 93.7% 25.6% 107 г
Сера, S 178.33 мг 1000 мг 17.8% 4.9% 561 г
Фосфор, P 305.3 мг 800 мг 38.2% 10.4% 262 г
Хлор, Cl 237.67 мг 2300 мг 10.3% 2.8% 968 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.333 мг 18 мг 7.4% 2% 1350 г
Кобальт, Co 0.667 мкг 10 мкг 6.7% 1.8% 1499 г
Марганец, Mn 0.279 мг 2 мг 14% 3.8% 717 г
Медь, Cu 45 мкг 1000 мкг 4.5% 1.2% 2222 г
Молибден, Mo 4.533 мкг 70 мкг 6.5% 1.8% 1544 г
Хром, Cr 0.73 мкг 50 мкг 1.5% 0.4% 6849 г
Цинк, Zn 0.248 мг 12 мг 2.1% 0.6% 4839 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 54 мг max 300 мг
Читайте также:  Вес медной трубы таблица

Энергетическая ценность Бутерброд с колбасой и сыром (1 кусок 75 гр) составляет 366 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Жизненные советы и рекомендации
Adblock
detector