Калорийность сыра
Добрый день, уважаемые читатели! Сегодня мы Вам расскажем про сыр. А точнее тема нашей статьи калорийность сыра.
Сыр это продукт переработки молока специальными ферментами и бактериями. Что-бы получить качественный и вкусный сыр, нужно много постараться. В твердом сыре содержится большое количество белка и кальция. Но, чем тверже сыр, тем больше в нем жира и соли. А большое количество соли, попадая в наш организм, задерживает воду. Что влечет к повышению давления. И чем тверже сыр, тем больше Вы получите холестерина. Но есть и один большой плюс. При поедании сыра не будет повышаться инсулин. Это происходит потому-то в сыре нет углеводов. Но только при условии, что сыр нужно есть без хлеба. Далее, в таблице мы распишем калорийность разных сортов сыра на 100 грамм продукта.
Сыр калорийность на 100 грамм продукта(таблица)
| Название сыра, сорт | Калорийность на 100 грамм продукта |
|---|---|
| сыр фета | 215 ккал |
| ярославский сыр | 350 ккал |
| эстонский сыр | 350 ккал |
| швейцарский сыр | 390 ккал |
| сыр чеддер | 395 ккал |
| сыр Фетакса | 260 ккал |
| фетаки сыр | 210 ккал |
| сыр Тильзитер | 335 ккал |
| твердый пармезан | 370 ккал |
| сыр Сулугуни | 285 ккал |
| сливочный сыр Креметте | 265 ккал |
| сыр рокфор | 335 ккал |
| прибалтийский сыр | 305 ккал |
| пошехонский сыр | 345 ккал |
| сыр Олтерманни | 275 ккал |
| сыр Маасдам | 355 ккал |
| колбасный сыр | 273 ккал |
| сыр Камамбер | 295 ккал |
| Домашний сыр | 110 ккал |
| сыр Грюйер | 390 ккал |
| голландский сыр | 355 ккал |
| сыр Гауда | 355 ккал |
| брынза | 260 ккал |
| сыр Бри | 295 ккал |
| адыгейский сыр | 245 ккал |
| сыр Российский | 360 ккал |
| Мацарелла | 245 ккал |
| сыр копченый | 275 ккал |
| сыр дор блю | 355 каал |
| виола сыр | 300 ккал |
| сыр Буковинский | 365 ккал |
| брынза из овечьева молока | 290 ккал |
| брынза из коровьего молока | 255 ккал |
| брынза из козьего молока | 275 ккал |
В этой таблице мы собрали самые популярные сорта сыра. Но у каждого производителя калорийность одного и того же сорта может немного отличаться.
Калорийность сыра
Как есть сыр
Сыр, очень интересный продукт. Некоторые делают на завтрак бутерброд с сыром. Его можно подавать, как закуску. Но многие его едят, как основное блюдо. С какими продуктами его лучше сочетать. И как выбрать его можете прочитать в нашей статье Как выбрать и с чем лучше есть сыр?
Источник