13 шагов радикального снижения веса

13 шагов радикального снижения веса

Центр Развития Психологической Культуры запись закреплена

Одним из основных методов нашего центра это метод Радикального Прощения.

Радикальное проще́ние — метод глубинного преобразования негативных эмоций (прежде всего, обиды, вины и стыда), выхода за пределы архетипа жертвы. Техники радикального прощения применяются для индивидуальной и групповой работы. Автор метода психотерапевт Колин Типпинг.

Работая в 1992 году в терапевтических лагерях для больных раком, Колин Типпинг пришёл к выводу о важности прощения как ключевого фактора психологического и физического исцеления пациентов. На взаимосвязь подавленных негативных эмоций (прежде всего, обиды) и физических болезней указывают также работы Лиузы Хей (автора бестселлеров по популярной психологии), Лиз Бурбо (Lise Bourbeau, основатель школы «Слушай своё тело») и других авторов научных и научно-популярных работ.

После успешной работы с раковыми больными, Колин Типпинг исследует возможность создания методики применимой к любым случаям психологических травм, тяжелых чувств и эмоций, дающей устойчивый результат, простой — чтобы она могла выполняться человеком без какой-либо подготовки,безопасной, чтобы человек мог воспользоваться ей самостоятельно.
В результате был создан метод Радикального прощения.

ИДЕЯ МЕТОДА
Идея, лежащая в основе метода радикального прощения, — человеку предлагается допустить, что все события его жизни имеют определённую причину, и эти события человеку важно полностью прожить. Всё, что происходит, происходит не с нами, а для нас. «Когда другие люди причиняют нам душевную боль, когда мы переживаем травму, мы можем увидеть [и исцелить] свои собственные проекции и те части себя, которые мы отрицаем». При применении метода радикального прощения происходит сдвиг в восприятии ситуации и, соответственно в эмоциональной реакции на неё. Образно, «сдвиг» можно сравнить с использованием «выключателя архетипа жертвы» — метод предлагает инструменты для переведения его в состояние «выключено».

Метод радикального прощения применяется как для работы с событиями личной истории человека, так и в работе с болью (обидой, виной и т.д.), которую человек переживает, будучи частью своей семьи, своего коллектива или целого народа. Например, в 2011 году (год столетия со дня создания Австралийской столичной территории) Колин и Джоан Типпинг приняли участие в Движении Примирения между белыми поселенцами и аборигенами Австралии. Техники радикального прощения были проведены в Улуру (Айерс-рок), почитаемом аборигенами как священное место. Было посажено дерево прощения в Мельбурне.

СФЕРЫ ПРИМЕНЕНИЯ
— Терапия эпизодов насилия/унижения/фрустрации,
— Терапия историй стыда и вины,
— Снижение веса,
— Увеличение доходов,
— Личная жизнь, отношения с близкими,
— Восстановление после развода/измены,

ИНСТРУМЕНТЫ РАДИКАЛЬНОГО ПРОЩЕНИЯ
— Анкета радикального прощения,
— Анкета радикального принятия себя,
— Анкета радикального проявления,
— @ circlerp (Круговая церемония прощения),
— 4-шаговый процесс (vk.com/topic-77704369_32995027),
— 7-шаговый процесс,
— 13-шаговый процесс,
— игра «Сатори»
— Программа прощения родителей

Метод Радикального Прощения дает устойчивые результаты за достаточно короткий срок, но для обучения эффективному применению метода мы приглашаем вас к нам в Центр Развития Человека.
С заботой о вас, Центр Развития Человека

Источник

Начинаем худеть с «головы». Психотерапевт НМИЦ им. Бехтерева назвала 13 ошибок мечтающих «похудеть к лету»

Читайте также

Чтобы не грызть капустный лист в размышлениях, почему вам в очередной раз не удается скинуть лишние килограммы, к диете надо заранее готовиться. И начинать такую подготовку лучше с «головы», считает Татьяна Караваева, руководитель отделения лечения пограничных психических расстройств и психотерапии НМИЦ им. Бехтерева. Врач рассказала «Доктору Питеру», что мешает осуществить весенние мечты об идеальной фигуре к лету.

Почему не у всех получается стойко выдержать испытание диетой и довести начатое до конца? И дело часто не в силе воли. По словам психотерапевта, мешать могут, к примеру, неверно выбранная мотивация или нереальные цели. «Доктор Питер» вместе с Татьяной Караваевой разобрал основные ошибки мечтающих похудеть.

Ошибка № 1. Худеем в поисках принца

Ошибка № 2. Плохо спим — не худеем

Хороший сон, действительно, помогает худеть. Ночью, особенно во время первой фазы сна, в гипофизе вырабатывается гормон соматотропин. Без него практически невозможно похудеть, даже при соблюдении жестких ограничений в еде. Недаром диетологи при составлении программы для пациента чуть ли не первым пунктом пишут «нормализация сна». Если у вас поверхностный и рваный сон, надо постараться до диеты наладить правильный режим «сна-бодрствования».

Ошибка № 3. Хотим быстро скинуть 20 килограмм

В любом деле важно ставить себе реалистичные цели. К примеру, за 2 месяца похудеть на 5 кг, а не на 25. Во-первых, это полезнее для здоровья. А во-вторых, трудновыполнимые задачи, которые не удалось решить, могут привести к фрустрации (психическое состояние, возникающее при несоответствии желаний имеющимся возможностям) и невротическим расстройствам.

Бывает, похудеть мешают личностные особенности человека. Тот же перфекционизм. Такой человек хочет сразу достичь «идеального» веса — сбросить 40 килограмм. Когда же он понимает, что цель недостижима, мотивация пропадает — у него просто опускаются руки и он бросает все диеты. Серьезного снижения веса можно добиться в течение не одного года и в несколько этапов. Но наша психика редко воспринимает такие долгоиграющие цели.

Есть еще люди с дихотомическим или «черно-белым» типом мышления (когда категорично оценивают события, себя и окружающих) — они придерживаются принципа «или все, или ничего». Такой человек придерживается диеты, ест капусту, а потом вдруг съест ириску и думает: «все равно уже диету нарушил, теперь все бессмысленно». С этими личностными качествами надо работать и, как правило, без помощи психолога не обойтись.

Ошибка № 4. Садимся на жесткую диету

Придерживаться жестких диет не стоит — это плохо для здоровья. Даже если получится сбросить нужное количество килограмм, удержать результат вы вряд ли сможете. Лучше стремиться к правильному питанию: с нормальным содержанием белка, жиров и углеводов, дробным приемом пищи — небольшими порциями 5 раз в день. Если мучить себя голодом и целый день думать о еде, то велик риск сорваться и все испортить.

Ошибка № 5. Не едим после шести

Ошибка № 6. Не ищем заранее рецепты

Раньше диетологи рекомендовали набор продуктов — какие надо ограничить в рационе, какие чаще использовать. Сейчас они понимают, что многим трудно перейти с привычных рецептов на правильные, поэтому сразу предлагают рецепты полезных блюд. Например, как можно вкусно приготовить ту же капусту. Чтобы не грызть просто капустный лист и получать удовольствие от своей диеты, надо заранее найти в интернете подходящие для себя рецепты.

Ошибка № 7. Едим быстро

Чувство насыщения приходит не сразу. Сигнал о сытости доходит до мозга примерно через 20-30 минут после того, как она реально наступила. Поэтому не стоит торопиться за столом. К моменту, когда вы почувствуете себя сытым, на самом деле вы съедите в 2-3 раза больше необходимого. Принимайте пищу медленно и вставайте из-за стола слегка голодным.

Ошибка № 8. Смотрим телевизор и едим из больших тарелок

Есть несколько психологических приемов, помогающих есть меньше. Например, правильно подобранная посуда. Тарелки небольшого размера на столе позволяют психологически «насытиться» маленькой порцией — в глубокой большой тарелке она будет казаться мизерной. Красивая же посуда поможет получать удовольствие от еды, смаковать ее. Когда пытаешься почувствовать запах, вкус блюда, то насыщение приходит с меньшим количеством съеденного.

Ошибка № 9. Храним дома вкусняшки

Когда человек голодный, он начинает есть все, что попадется. Если у вас дома есть плюшки, майонез, конфеты, то сдержать себя очень сложно — рука сама к ним потянется. Если за ними придется идти в магазин, есть шанс, что вам удастся остановиться.

Ошибка № 10. Заедаем обиды и злость

С причинами срывов надо разобраться «на берегу». Перед диетой подумайте: «Что для меня значит еда и когда мне непреодолимо хочется съесть что-нибудь вкусное и вредное?». Первопричины могут быть разными — надо понять, какая именно у вас.

Ошибка № 11. Бокал вина сэкономит калории

Часто мы не замечаем перекусов — съеденной конфетки из бардачка машины, перехваченного на бегу бутерброда. На самом деле таких «незаметных» моментов в течение дня набирается много — их надо записывать в свой пищевой дневник. Некоторые думают, что выпьют бокал сухого вина и сэкономят на еде. Но это, как правило, не работает. Любой алкоголь повышает аппетит и за бокалом вина скоро в ход может пойти закуска с калорийным сыром и виноградом, а потом и жареная картошечка. Но почему-то кусочек сыра или виноград многие не считают едой.

Ошибка № 12. Постоянно взвешиваемся

Но как бы вы не худели, надо помнить — бывают периоды, когда вес будет «стоять». Это может продолжаться 1-2 недели и связано с обменными, гормональными процессами. Надо с пониманием относиться к такому поведению организма, не впадать в уныние и не думать, что все пропало.

Ошибка №13. Еда — единственное удовольствие

Если без вкусняшек жизнь кажется серой и скучной, с этим надо что-то делать. Надо найти что-то еще, что приносит радость и на что можно с удовольствием отвлечься — спорт, хороший фильм, прогулки, творчество. Если механизм решения эмоциональных проблем один — пирожное или фастфуд, то возникают срывы.

В целом правильные психологические установки важно формировать с детства. Часто родители говорят детям, что гамбургеры — это вредно. В то же время, где все любят отмечать детские дни рождения? В ресторанах фастфуда. Это формирует у ребенка мировоззрение, что гамбургеры — самая лучшая еда, потому что связана с праздником, поощрением. Также часто еда становится в семье единственным способом общения — все сидят в своих гаджетах и только за ужином могут посмотреть в глаза друг другу и поговорить. Формируется представление, что общаться можно только за столом.

Источник

13 шагов радикального снижения веса

Программа прощения родителей за 21 день

Если дочь не прощает отца, то часто эти проблемы переходят
в отношения с мужем. Если она не решает проблемы в отношениях
с мужем, то они переходят на взаимоотношения с сыном.

Часто дочь видит в маме те качества, которые ей не нравятся в ней самой. Если она не прощает маму, то она не может полюбить эти качества в самой себе и не любит, не уважает себя. И чтобы наказать себя, привлекает в свою жизнь мужчину, который в болезненной форме указывает ей на эти недостатки.

Главная ценность этой Программы в том, что простив родителей, вы сможете избавиться от тяжёлого груза прошлого, который не пускает вас сейчас к счастью в личной жизни и к материальному благополучию.

Программа Радикального прощения себя

Чувство вины и стыда – это самые токсичные энергии в человеке, которые мешают человеку жить полноценной жизнью, любить и быть любимым.

В этой программе вам будет предложен новый взгляд на методику прощения и принятия себя.

Главная ценность этой Программы в том, что Вы проработаете самые трудные моменты своей жизни, которые больше всего блокирую энергию. Это такой переломный момент в жизни, после которого вы бесповоротно начинаете двигаться к любви и счастью.

Программа прощения партнера за 21 день

Это программа исцеления отношений с партнёрами. Под словом «партнёры» Колин Типпинг подразумевает супругов, родственников, бизнес-партнёров, сожителей, близких друзей и подруг. Это может быть ваш начальник, подчинённый, или любой человек, который причинил вам боль или навредил.

По своему воздействию эта программа повторяет мощь и силу Программы Радикального прощения родителей. Восстанавливается энергетика, уходят блоки и зажимы, которые отравляли жизнь.

Глубокие осознания и серия энергетических сдвигов полностью растворяют обиды и претензии к близким людям, и позволяют вывести отношения с ними на совсем другой уровень.

Программа снижения лишнего веса

Это уникальная практическая программа Колина Типпинга, которая базируется на принципах Радикального прощения. Никаких строгих диет
и изнурительных физических нагрузок.

Лишний вес уходит через прощение и принятие себя. Глубокая проработка убеждений и установок позволяет заменить базовые привязанности и привычки, которые приводят организм в здоровое идеальное состояние.

Как и все программы по Радикальному прощению, Программа снижения лишнего веса состоит из знаний и практических инструментов. Специальные анкеты позволяют запустить энергетический сдвиг, который включает процесс похудения и приводит к идеальному весу.

Программа Радикальное исполнение желаний

Эта Программа научит Вас использовать закон Привлечения и пригласить в вашу жизнь все, чего бы вы ни пожелали, включая идеальную работу, деньги и даже любовные отношения.

Программа состоит из 10 основных модулей, в которых шаг за шагом раскрыта методика Радикального исполнения желаний. Ключевая ценность этой Программы в том, что у Вас теперь появилась простая пошаговая техника исполнения любых желаний.

В качестве бонуса к программе приложена уникальная разработка Колина Типпинга – Анкета привлечения денег.

Программа «Радикальные деньги»

Программа «Радикальные деньги» – одна из самых востребованных программ Колина Типпинга. Она уже доказала свою эффективность во многих странах мира, и теперь доступна на русском языке.

Участие в этой программе – серьёзная работа, которая приносит действительно широкие возможности.

Участники детально и со всех сторон прорабатывают свои отношения с деньгами: свои убеждения, финансовую биографию, прошлый опыт.

В результате уходят ограничения по деньгам, растут доходы, появляется возможность зарабатывать больше, приумножать и инвестировать.

Онлайн-тренинг «Освободи пространство для чуда»

Этот тренинг помог уже тысячам людей создать счастливые отношения и наполнить жизнь радостью

Вы тоже сможете найти и исцелить причину, по которой происходят повторяющиеся неприятные ситуации.

А ещё – сознать и отпустить самую главную обиду, которая управляет вашими поступками.

Что в результате поможет принять и полюбить себя и своих бывших обидчиков, чтобы освободить пространство для чуда

Игра Радикального Прощения TM «Сатори»

Игра поможет Вам простить себя и других самым неожиданным способом. Вы выйдете из-за игрового стола с ощущением лёгкости, света, с новым чувством свободы и внутреннего умиротворения.

Во время игры Вас могут посетить озарения: то, что случается в игре, может удивительным образом отражать события Вашей жизни.

Она будет особенно полезна, если Вы чувствуете, что запутались
и нуждаетесь в ответах на важные жизненные вопросы, или в новых перспективах.

Аудиокнига « Радикальное прощение »

Эта книга – основа методики «Радикальное прощение». Практически у каждого, кто прочитал эту книгу, радикально меняется взгляд на то, что происходило и происходит в его жизни.

Книга уже переведена на многие языки мира и разошлась миллионными тиражами. В доступной и понятной форме Колин Типпинг излагает своё понимание вопросов отношений между людьми, прощения, перемен к лучшему.

В книге даны практические рекомендации, как можно самостоятельно использовать методику для исцеления и изменения своей жизни.

13 шагов Радикального прощения

Это процесс Радикального прощения, который занимает от 5 до 7 минут. Вы просто слушаете аудиозапись и отвечаете на вопросы словом «Да». Это очень просто, но невероятно эффективно.

Всего за 5 минут удаётся отпустить текущие негативные эмоции, например, злость, раздражение, негодование, обиду, и вернуть себе ресурсное состояние, в котором можно уверенно говорить и действовать.

Очень удобно использовать в рабочих ситуациях, на переговорах, перед выступлениями, когда нужно быстро привести себя в позитивное настроение, чувствовать себя спокойно и умиротворённо.

13 шагов Радикального прощения себя

Простив себя, вы начнёте позволять себе принимать дары Вселенной. Вы с удивлением обнаружите, что окружающие люди начали чаще вам говорить комплименты и оказывать знаки внимания.

Прощения себя – это процесс расслабления, который окунёт вас
в незабываемые ощущения любви и гармонии с собой и окружающим миром. Просто слушайте запись и получайте удовольствие.

13 шагов Радикального прощения себя – это возможность очистить
и исцелить себя, чтобы открыть своё сердце для благодарности
и любви. Простив себя, вы позволите себе получать счастье, любовь
и достаток.

13 шагов Радикального проявления

Заглянув глубже в своё сердце, вы обнаружите там свои истинные желания. Сказочные и чарующие мечты, которые давно просятся в реальность. Позвольте себе принять их. Вы достойны получить это.

Радикальное проявление – это таинственный ритуал, который зажигает искорки глубинных желаний и даёт им жизнь. Пришло время получить то, что вы давно ждёте. Почувствуйте это.

Вы слушаете аудиозапись, которая помогает вам осознать и увидеть Божественные дары, таланты и возможности. На клеточном уровне происходят изменения, которые начинают проявлять желания в жизни.

13 шагов Радикального привлечения денег

Эта какая-то магическая запись. Люди, которые её слушают, переживают неожиданные ощущения лёгкости и умиротворения.
До дрожи, до замирания, до внутреннего восторга и умиротворения…

Растворяются страхи и тревоги. Вскрываются негативные убеждения, которые раньше ограничивали приток денег. Приходят новые возможности, которые притягивают дополнительные финансы.

Во время и после прослушивания люди получают энергетический сдвиг сознания, после которого они отказываются от сознания жертвы
и исцеляют свои отношения с деньгами.

13 шагов Радикального снижения веса

Волшебный голос и божественная музыка погружают в незабываемые переживания. Простые рекомендации позволяют принять и полюбить своё тело таким, какое оно есть сейчас.

Тело начинает показывать негативные установки, которые не являются истиной. Слушатель начинает видеть возможности для исцеления. Вес приходит в норму, как только человек проходит те уроки, которые ему нужно пройти, чтобы исцелиться.

Даже одно прослушивание приводит к удивительным осознаниям причин лишнего веса. Проблема лишнего веса превращается в возможность для роста и развития. Регулярное прослушивание этой записи позволяет вернуть в норму сначала воображаемое, а потом и реальное тело.

Все продукты

Партнёрская программа

Как оплатить

Политика конфиденциальности и защиты информации.

Оставляя данные на наших сайтах https://radikalnoe-p.ru/; radical-life.ru, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и защиты информации.

Защита данных
Администрация сайтов: (далее Сайты) не может передать или раскрыть информацию, предоставленную пользователем (далее Пользователь) при регистрации и использовании функций Сайтов третьим лицам, кроме случаев, описанных законодательством страны, на территории которой пользователь ведет свою деятельность.

Получение персональной информации
Для коммуникации на Сайтах пользователь обязан внести некоторую персональную информацию. Для проверки предоставленных данных, Сайты оставляют за собой право потребовать доказательства идентичности в онлайн или офлайн режимах.

Использование персональной информации
Сайты используют личную информацию Пользователя для обслуживания и для улучшения качества предоставляемых услуг. Часть персональной информации может быть предоставлена банку или платежной системе, в случае, если предоставление этой информации обусловлено процедурой перевода средств платежной системе, услугами которой Пользователь желает воспользоваться. Сайты прилагают все усилия для сбережения в сохранности личных данных Пользователя. Личная информация может быть раскрыта в случаях, описанных законодательством, либо когда администрация сочтет подобные действия необходимыми для соблюдения юридической процедуры, судебного распоряжения или легального процесса необходимого для работы Пользователя с Сайтами. В других случаях, ни при каких условиях, информация, которую Пользователь передает Сайтам, не будет раскрыта третьим лицам.

Коммуникации
После того, как Пользователь оставил данные на Сайтах, он получает сообщение, подтверждающее его успешную регистрацию. Пользователь может получать от Сайтов информационные рассылки по электронной почте, sms-сообщения или звонки. Пользователь имеет право в любой момент прекратить получение информационных рассылок, sms-сообщений или звонков, по электронной почте воспользовавшись сервисом отказа от рассылок или написав письмо на следующий адрес электронной почты: radikalnoe-p@yandex.ru

Ссылки
На Сайтах могут содержаться ссылки на другие сайты. Сайты не несут ответственности за содержание, качество и политику безопасности этих сайтов. Данное заявление о конфиденциальности относится только к информации, размещенной непосредственно на Сайтах.

Безопасность
Сайты обеспечивают безопасность учетной записи Пользователя от несанкционированного доступа.

Уведомления об изменениях
Сайты оставляют за собой право вносить изменения в Политику конфиденциальности без дополнительных уведомлений. Нововведения вступают в силу с момента их опубликования. Пользователи могут отслеживать изменения в Политике конфиденциальности самостоятельно.

Согласие на обработку персональных данных

Давая такое согласие, я подтверждаю, что действую по своей воле и в своем интересе, а также обязуюсь предоставить достоверные данные, необходимые для регистрации и/или осуществления покупки.

Источник

13 шагов радикального снижения веса

Оставляя данные на наших сайтах http://radikalnoe-p.ru/; http://radical-life.ru/, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и защиты информации.

Защита данных
Администрация сайтов: (далее Сайты) не может передать или раскрыть информацию, предоставленную пользователем (далее Пользователь) при регистрации и использовании функций Сайтов третьим лицам, кроме случаев, описанных законодательством страны, на территории которой пользователь ведет свою деятельность.

Получение персональной информации
Для коммуникации на Сайтах пользователь обязан внести некоторую персональную информацию. Для проверки предоставленных данных, Сайты оставляют за собой право потребовать доказательства идентичности в онлайн или офлайн режимах.

Использование персональной информации
Сайты используют личную информацию Пользователя для обслуживания и для улучшения качества предоставляемых услуг. Часть персональной информации может быть предоставлена банку или платежной системе, в случае, если предоставление этой информации обусловлено процедурой перевода средств платежной системе, услугами которой Пользователь желает воспользоваться. Сайты прилагают все усилия для сбережения в сохранности личных данных Пользователя. Личная информация может быть раскрыта в случаях, описанных законодательством, либо когда администрация сочтет подобные действия необходимыми для соблюдения юридической процедуры, судебного распоряжения или легального процесса необходимого для работы Пользователя с Сайтами. В других случаях, ни при каких условиях, информация, которую Пользователь передает Сайтам, не будет раскрыта третьим лицам.

Коммуникации
После того, как Пользователь оставил данные на Сайтах, он получает сообщение, подтверждающее его успешную регистрацию. Пользователь может получать от Сайтов информационные рассылки по электронной почте, sms-сообщения или звонки. Пользователь имеет право в любой момент прекратить получение информационных рассылок, sms-сообщений или звонков, по электронной почте воспользовавшись сервисом отказа от рассылок или написав письмо на следующий адрес электронной почты: radikalnoe-p@yandex.ru

Ссылки
На Сайтах могут содержаться ссылки на другие сайты. Сайты не несут ответственности за содержание, качество и политику безопасности этих сайтов. Данное заявление о конфиденциальности относится только к информации, размещенной непосредственно на Сайтах.

Безопасность
Сайты обеспечивают безопасность учетной записи Пользователя от несанкционированного доступа.

Уведомления об изменениях
Сайты оставляют за собой право вносить изменения в Политику конфиденциальности без дополнительных уведомлений. Нововведения вступают в силу с момента их опубликования. Пользователи могут отслеживать изменения в Политике конфиденциальности самостоятельно.

ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОЕ СОГЛАШЕНИЕ

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

1.1. Настоящее Пользовательское соглашение (далее – Соглашение) относится к Сайту
Германа Семенюка — Радикальное Прощение, расположенному по адресу:
https://radikalnoe-p.ru/, и ко всем соответствующим сайтам, связанным с сайтом:
https://radikalnoe-p.ru/
1.2. Сайт Германа Семенюка — Радикальное Прощение (далее Сайт) является
собственностью ИП Семенюка Г.А.
1.3. Настоящее Соглашение регулирует отношения между Администрацией Сайта(далее –
Администрация Сайта) и Пользователем данного Сайта.
1.4. Администрация Сайта оставляет за собой право в любое время изменять, добавлять
или удалять пункты настоящего Соглашения без уведомления Пользователя.
1.5. Продолжение использования Сайта Пользователем означает принятие Соглашения и
изменений, внесенных в настоящее Соглашение.
1.6. Пользователь несет персональную ответственность за проверку настоящего
Соглашения на наличие изменений в нем.

3. ПРЕДМЕТ СОГЛАШЕНИЯ
3.1. Предметом настоящего Соглашения является предоставление Пользователю доступа к
содержащимся на Сайте материалам и Продуктам.
3.1.1. Сайт предоставляет Пользователю следующие виды услуг (сервисов):

3.1.2. Под действие настоящего Соглашения подпадают все существующие (реально
функционирующие) на данный момент услуги (сервисы) Сайта, а также любые их
последующие модификации и появляющиеся в дальнейшем дополнительные услуги
(сервисы) Сайта.
3.2. Доступ к Сайту предоставляется на бесплатной основе.
3.3. Настоящее Соглашение является публичной офертой. Получая доступ к Сайту
Пользователь считается присоединившимся к настоящему Соглашению.
3.4. Использование материалов и сервисов Сайта регулируется нормами действующего
законодательства Российской Федерации

4. ПРАВА И ОБЯЗАННОСТИ СТОРОН

4.1. Администрация сайта вправе:
4.1.1. Изменять правила пользования Сайтом, а также изменять содержание данного
Сайта. Изменения вступают в силу с момента публикации новой редакции Соглашения на
Сайте.
4.1.2. Ограничить доступ к Сайту в случае нарушения Пользователем условий настоящего
Соглашения.

4.2. Пользователь вправе:
4.2.1. Получить доступ к Сайту.
4.2.2. Пользоваться контентом Сайта.
4.2.3. Пользоваться всеми имеющимися на Сайте услугами, а также приобретать любые
Продукты, предлагаемые на Сайте.
4.2.4. Задавать любые вопросы, относящиеся к услугам Сайта.
4.2.5. Пользоваться Сайтом исключительно в целях и порядке, предусмотренных
Соглашением и не запрещенных законодательством Российской Федерации.

4.4. Пользователю запрещается:
4.4.1. Копировать Продукты размещенные на сайте;
4.4.2. Нарушать надлежащее функционирование Сайта;
4.4.3.Регистрироваться в Платных Программах без оплаты;
4.4.4. Нарушать систему безопасности или аутентификации на Сайте или в любой сети,
относящейся к Сайту.
4.4.5. Выполнять обратный поиск, отслеживать или пытаться отслеживать любую
информацию о любом другом Пользователе Сайта.
4.4.6. Использовать Сайт и его Содержание в любых целях, запрещенных
законодательством Российской Федерации, а также подстрекать к любой незаконной
деятельности или другой деятельности, нарушающей права интернет-магазина или других
лиц.

6. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ
6.1. Любые убытки, которые Пользователь может понести в случае умышленного или
неосторожного нарушения любого положения настоящего Соглашения, а также
вследствие несанкционированного доступа к коммуникациям другого Пользователя,
Администрацией Сайта не возмещаются.
6.2. Администрация сайта не несет ответственности за:
6.2.1. Задержки или сбои в процессе совершения операции, возникшие вследствие
непреодолимой силы, а также любого случая неполадок в телекоммуникационных,
компьютерных, электрических и иных смежных системах.
6.2.2. Действия систем переводов, банков, платежных систем и за задержки связанные с их
работой.
6.2.3. Надлежащее функционирование Сайта, в случае, если Пользователь не имеет
необходимых технических средств для его использования, а также не несет никаких
обязательств по обеспечению пользователей такими средствами.

7. НАРУШЕНИЕ УСЛОВИЙ ПОЛЬЗОВАТЕЛЬСКОГО СОГЛАШЕНИЯ
7.1. Администрация Сайта вправе раскрыть любую собранную о Пользователе данного
Сайта информацию, если раскрытие необходимо в связи с расследованием или жалобой в
отношении неправомерного использования Сайта либо для установления
(идентификации) Пользователя, который может нарушать или вмешиваться в права
Администрации Сайта или в права других Пользователей Сайта.
7.2. Администрация Сайта имеет право раскрыть любую информацию о Пользователе,
которую посчитает необходимой для выполнения положений действующего
законодательства или судебных решений, обеспечения выполнения условий настоящего
Соглашения, защиты прав или безопасности название организации, Пользователей.
7.3. Администрация Сайта имеет право раскрыть информацию о Пользователе, если
действующее законодательство Российской Федерации требует или разрешает такое
раскрытие.
7.4. Администрация Сайта вправе без предварительного уведомления Пользователя
прекратить и (или) заблокировать доступ к Сайту, если Пользователь нарушил настоящее
Соглашение или содержащиеся в иных документах условия пользования Сайтом, а также
в случае прекращения действия Сайта либо по причине технической неполадки или
проблемы.
7.5. Администрация сайта не несет ответственности перед Пользователем или третьими
лицами за прекращение доступа к Сайту в случае нарушения Пользователем любого
положения настоящего Соглашения или иного документа, содержащего условия
пользования Сайтом.

8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. В случае возникновения любых разногласий или споров между Сторонами
настоящего Соглашения обязательным условием до обращения в суд является
предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании
спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня ее получения,
письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При невозможности разрешить спор в добровольном порядке любая из Сторон вправе
обратиться в суд за защитой своих прав, которые предоставлены им действующим
законодательством Российской Федерации.
8.4. Любой иск в отношении условий использования Сайта должен быть предъявлен в
течение срока после возникновения оснований для иска, за исключением защиты
авторских прав на охраняемые в соответствии с законодательством материалы Сайта. При
нарушении условий данного пункта любой иск или основания для иска погашаются
исковой давностью.

9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация Сайта не принимает встречные предложения от Пользователя
относительно изменений настоящего Пользовательского соглашения.
9.2. Отзывы Пользователя, размещенные на Сайте, не являются конфиденциальной
информацией и могут быть использованы Администрацией сайта без ограничений.

СОГЛАСИЕ
на обработку персональных данных

Давая такое согласие, я подтверждаю, что действую по своей воле и в своем интересе, а также обязуюсь предоставить достоверные данные, необходимые для регистрации и/или осуществления покупки.

Источник