163 12 лет нормальный вес

Рост и вес ребенка по годам: таблица с нормами роста и веса до 14 лет

Полноценность развития детей во многом определяется соответствием физических показателей нормам. Они не только показывают, насколько полноценно ребенок растет, но и позволяют высчитать индекс массы тела (ИМС). Его значение дает оценку здоровью человека, возможность предотвратить или выявить заболевания на ранних стадиях.

Нормы веса и роста малышей до года

Таблица роста и веса детей до 12 месяцев используется чаще, так как в младенческом возрасте отслеживать прирост показателей важнее всего. Нормой для мальчиков являются:

Месяц Рост (см) Вес (кг)
1 52-57 3500 – 5000
2 55-60 4500 – 6000
3 59-64 5500 – 6900
4 61-66 6100 – 7700
5 65-69 7000 – 8400
6 66-70 7900 – 8950
7 67-72 8000 – 1050
8 69-73 8200 – 10400
9 70-76 8700 – 11050
10 71-77 9200 – 11500
11 72-77 9300 – 11500
12 73-79 9400 – 11900

Для девочек эти нормы будут выглядеть следующим образом:

Месяц Рост (см) Вес (кг)
1 51-56 3500 – 4600
2 55-59 4300 – 5500
3 58-62 5300 – 6400
4 60-65 5800 – 7100
5 62-67 6200 – 8000
6 64-69 7000 – 8800
7 65-70 7200 – 9100
8 68-72 7200 – 9400
9 68-73 8100 – 10000
10 69-75 8200 – 10800
11 71-76 8900 – 11000
12 72-77 9000 – 11300

Прибавка в росте и весе может замедляться в один месяц и ускоряться в другой. Показатели зависят от доношенности малыша, типа вскармливания, его общего здоровья. Влияние оказывает образ жизни родителей, активность новорожденного. Важно помнить, что цифры усреднены и оцениваются педиатром только в рамках общего анамнеза ребенка.

Развитие девочек до 14 лет

В дошкольных и школьных детских учреждениях ежегодно проверяют учащихся на соответствие нормам, в случае отклонения от них ребенка отправляют на медицинский осмотр, дают рекомендации по коррекции питания. Таблицы, одобренные ВОЗ, имеют следующие значения:

Возраст Рост (см) Вес (кг)
1 72-77 9 – 11
2 83,2 – 89,6 10,2 – 13
3 91,2 – 98,9 12,2 – 15,8
4 98,4 – 107 14 – 18,5
5 104,7 – 114,2 15,8 – 21,2
6 110 – 120,2 17,5 – 23,5
7 115,3 – 126,3 19,3 – 26,3
8 120,8 – 132,4 21,4 – 29,7
9 126,4 – 138,6 24 – 33,6
10 132,2 – 145 27 – 38,2
11 136,2 – 153,2 30,7 – 38,9
12 142,2 – 159,2 36 – 45,4
13 148,3 – 163,7 43 – 52,5
14 152,6 – 167,2 48,2 – 58

Развитие мальчиков до 14 лет

После года прибавка в весе и росте ребенка становится неравномерной и не такой интенсивной. В возрасте от года до трех мальчик прибавляет примерно 10 – 30 мм каждые 3 месяца. Первое ускорение темпов физического развития у детей мужского пола происходит в возрасте 5 лет, нормой в этот период считается увеличение показателя на 1 – 3 см каждые полгода.

С 7 до 13 лет происходит стабилизация темпов роста. В 14 лет в организме происходит гормональная перестройка, начинается период полового созревания. В этом возрасте мальчик может вырасти за 2 – 3 месяца сразу на несколько см. По окончанию этого периода рост человека приближается к конечной отметке.

Читайте также:  Бодибилдинг бжу на кг веса

Правила оценки антропометрических показателей

Оценивать рост и вес мальчиков и девочек должен только педиатр. По нормам он проводит осмотр каждый месяц в течение первого года жизни, каждые 4 месяца в возрасте от года до трех и далее ежегодно. Оценка проводится с учетом следующих правил:

Педиатр сверяет полученные данные с центильными таблицами. Они являются результатом многих лет измерений, показывают оптимальные значения, верхние и нижние границы, возможные отклонения от нормы.

Ребенок не соответствует нормам: когда стоит беспокоиться

Если ребенок не соответствует оптимальным показателям развития, родители начинают беспокоиться. Однако, не всегда отклонения являются симптомами патологии. На вес и рост детей влияют:

Для детей старше двух лет также учитывают индекс массы тела (ИМТ). Его определение дает оценку гармоничности развития, соотношению между ростом костей и массой тела.

Расчет ИМТ

Вычисление индекса массы тела позволяет определить есть ли у ребенка недостаток массы или ожирение. Для расчета показателя массу тела делят на квадрат роста в метрах. Например, рост 95 см, вес 16 кг, получается формула:

Этот показатель сверяют с процентными кривыми ИМТ, они отдельные для мальчиков и девочек. Синяя область таблицы – истощение, зеленая – норма, желтая – наличие избыточного веса, красная – ожирение. При попадании в зеленую и красную зону необходимо посоветоваться с врачом о коррекции питания. Красная зона требует соблюдения диеты и дополнительного лечения.

Полезные советы для родителей

Нормальный вес ребенка – это залог его будущего здоровья, поэтому важно его поддерживать. Можно предотвратить ожирение, придерживаясь правильного образа жизни, соблюдения культуры питания. Несколько полезных советов помогут в этом:

Рекомендации по возрастам

Если вы видите, что ребенок не соответствует нормальному весу, ваши опасения подтвердил педиатр, то нужно не медлить, а приступать к коррекции показателя. В противном случае ситуация может усугубиться, кроме чрезмерной нагрузки на организм у ребенка появятся психологические проблемы: комплексы, неприятие себя, замкнутость, подавленное состояние.

При коррекции веса важно подходить к вопросу с учетом возрастных особенностей ребенка, а именно:

При оценке веса помните, что все дети индивидуальны. Не следуйте слепо таблицам, ведь превышение нормы может объясняться наличием качественной мышечной массы, а не жира. Не давите на ребенка, корректируйте питание и привычки аккуратно, не обижая чадо, не прививая ему комплексы, связанные с весом. Правильный пример и здоровые привычки быстро дадут результат.

Источник

Определяемся с нормами: соотношение роста и веса у подростков

Чтобы понимать, правильно ли развивается человеческое тело, ученые провели сотни тысяч исследований и измерений. Со временем они классифицировали эти данные, вывели средние показатели, которые встречались наиболее часто. В итоге выяснилось, что существует нормальное соотношение роста и веса у подростков, маленьких детей и взрослых, встречающееся у подавляющего количества людей в определенном регионе. По этим показателям можно выяснить, насколько здоров человек, есть ли у него какие-либо отклонения, серьезны ли они.

Особенности измерений: норма веса и роста для подростков и не только

Хорошие родители всегда интересуются тем, как растет их ребенок, пристально наблюдают за процессом, чтобы не упустить малейших негораздов. Потому для них чрезвычайно важно правильно оценивать рост и вес детей. Для этого приходится обращаться к установленным общепринятым параметрам. К примеру, на территории России средний рост взрослого мужчины составляет один метр семьдесят восемь сантиметров. Для женщины этот покзатель – один метр шестьдесят четыре сантиметра.

Важно понимать: нюансы и уточнения

Маленькие грудные детки растут чрезвычайно быстро, а с течением времени этот процесс постепенно замедляется. В одиннадцать — шестнадцать лет у большинства может наблюдаться сильный скачок, после которого рост снова становится медленнее.

Читайте также:  Вес водителя и безопасность движения

Это значит, что человек может резко «рвануть» вверх в двенадцать лет. К пятнадцати он уже достигает своего окончательного роста, а другой в четырнадцать только начинать потихоньку вытягиваться. Главным фактором влияния на эти показатели является наследственность, образ жизни ребенка или подростка.

При этом некоторые растут медленно и незаметно, а другие способны набрать несколько десятков сантиметров за одно лето. Известно, что бывают даже суточные колебания роста. В течение дня человек может быть немного ниже или наоборот выше. Самые крупные показатели были обнаружены при измерениях ранним утром, а самые маленькие – вечером. Разница может составлять два — четыре сантиметра.

Влияние полового созревания

Наиболее интенсивным ростом отличается период полового созревания подростков.

Бывают случаи, когда в процессе развития организм не успевает угнаться за ростом скелета, не может нарастить нужную мышечную массу, набрать положенный вес. Возможны также иные случаи, когда сперва наращивается вес, а только потом следует рост. Это вполне нормальные состояния, потому не стоит особо беспокоиться, сразу же искать у подростка признаки анорексии (гиперссылка на статью), или стараться заставить его похудеть.

Коррекция на вес

Для подростков принудительное похудение или набор массы может оказаться опасными. Соответствие показателей у них будет довольно условным. Растущий организм, а особенно головной мозг, постоянно требует «стройматериалов», благодаря которым он развивается. Недоразвитый мозг, недополучивший свою порцию питательных веществ и ресурсов, впоследствии вылечить оказывается гораздо сложнее, чем не набравшее или перебравшее нужные килограммы тело.

Масса тела (вес) и объем – это не тождественные показатели, а совершенно разные вещи. При одинаковом объеме жир будет весить в разы меньше, чем мускулы и мышцы. Курс анатомии восьмого девятого класса показывает, что и сами эти ткани могут быть различных типов.

Поэтому, если вес находится в пределах нормы, а тело выглядит худым или пухленьким, не стоит сразу паниковать. Возможно, скелет растет быстрее мускулов, а может быть, в организме больше жира, чем мышц. Все это с легкостью «лечится» сбалансированным питанием, физическими упражнениями и здоровым образом жизни.

Возможные причины отклонений

Не всегда показатели являются идеальными. Виной тому может стать много разных причин.

Вероятны заболевания центральной нервной системы, органов желудочно-кишечного тракта, сердца, печени, почек, неправильное развитие сосудов или суставов. Однако впадать в панику не стоит, так как о болезни можно говорить только после полного клинического исследования. Если никаких проблем не обнаружено, стоит обратить внимание на образ жизни, питание, физическую активность подростка.

Таблица нормы роста и веса у подростков

Медиками разработаны специальные таблички, по которым можно выяснить средние статистические нормы массы тела и роста подростков в определенном возрасте, актуальные за последние десять лет. Однако нужно понимать, что соотношения эти условны. То есть считать их абсолютными, слепо стремиться к достижению точных параметров, никак нельзя. Ведь 17-летний мальчик или девочка могут быть пухленькими небольшого роста, а могут, высоким и худым – это вполне нормально.

Антропометрические (центильные) таблицы

Пропорции тела подростка должны быть максимально приближенные к идеалу. Для составления таких таблиц применяются измерения сотни относительно здоровых представителей настоящего населения региона. Выбираются люди исключительного одного возраста, после чего их замеры выстраиваются в порядке повышения. Показатели вносятся в таблицы, где соблюдена определенная нумерация, которая и носит название центиль.

Гармоничными, полностью отвечающими возрасту, как и понятно из указаний выше, можно считать показатели в 25–75 центилей. Все что ниже будет условно считаться отставанием в развитии, а выше – опережающим здоровый рост. Если вас что-то беспокоит, то лучше обратиться к педиатру, который потом, в зависимости от потребности, может направить к эндокринологу, генетику, диетологу или гастроэнтерологу.

Вес и рост 7–17 лет (мальчики)

Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 18,0-19,5 19,5-21,0 21,0-25,4 25,4-28,0 28,0-30,8
8 лет 20,0-21,5 21,5-23,3 23,3-28,3 28,3-31,4 31,4-35,5
9 лет 21,9-23,5 23,5-25,6 25,6-31,5 31,5-35,1 35,1-39,1
10 лет 23,9-25,6 25,6-28,2 28,2-35,1 35,1-39,7 39,7-44,7
11 лет 26,0-28,0 28,0-31,0 31,0-39,9 39,9-44,9 44,9-51,5
12 лет 28,2-30,7 30,7-34,4 34,4-45,1 45,1-50,6 50,6-58,7
13 лет 30,9-33,8 33,8-38,0 38,0-50,6 50,6-56,8 56,8-66,0
14 лет 34,3-38,0 38,0-42,8 42,8-56,6 56,6-63,4 63,4-73,2
15 лет 38,7-43,0 43,0-48,3 48,3-62,8 62,8-70,0 70,0-80,1
16 лет 44,0-48,3 48,3-54,0 54,0-69,6 69,6-76,5 76,5-84,7
17 лет 49,3-54,6 54,6-59,8 59,8-74,0 74,0-80,1 80,1-87,8
Читайте также:  Диета на шесть дней меню
Возраст/Рост (см) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 111,0-113,6 113,6-116,8 116,8-125,0 125,0-128,0 128,0-130,6
8 лет 116,3-119,0 119,0-122,1 122,1-130,8 130,8-134,5 134,5-137,0
9 лет 121,5-124,7 124,7-125,6 125,6-136,3 136,3-140,3 140,3-143,0
10 лет 126,3-129,4 129,4-133,0 133,0-142,0 142,0-146,7 146,7-149,2
11 лет 131,3-134,5 134,5-138,5 138,5-148,3 148,3-152,9 152,9-156,2
12 лет 136,2-140,0 140,0-143,6 143,6-154,5 154,5-159,5 159,5-163,5
13 лет 141,8-145,7 145,7-149,8 149,8-160,6 160,6-166,0 166,0-170,7
14 лет 148,3-152,3 152,3-156,2 156,2-167,7 167,7-172,0 172,0-176,7
15 лет 154,6-158,6 158,6-162,5 162,5-173,5 173,5-177,6 177,6-181,6
16 лет 158,8-163,2 163,2-166,8 166,8-177,8 177,8-182,0 182,0-186,3
17 лет 162,8-166,6 166,6-171,6 171,6-181,6 181,6-186,0 186,0-188,5

Вес и рост 7-17 лет (девочки)

Возраст/Вес (кг) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 17,9-19,4 19,4-20,6 20,6-25,3 25,3-28,3 28,3-31,6
8 лет 20,0-21,4 21,4-23,0 23,0-28,5 28,5-32,1 32,1-36,3
9 лет 21,9-23,4 23,4-25,5 25,5-32,0 32,0-36,3 36,3-41,0
10 лет 22,7-25,0 25,0-27,7 27,7-34,9 34,9-39,8 39,8-47,4
11 лет 24,9-27,8 27,8-30,7 30,7-38,9 38,9-44,6 44,6-55,2
12 лет 27,8-31,8 31,8-36,0 36,0-45,4 45,4-51,8 51,8-63,4
13 лет 32,0-38,7 38,7-43,0 43,0-52,5 52,5-59,0 59,0-69,0
14 лет 37,6-43,8 43,8-48,2 48,2-58,0 58,0-64,0 64,0-72,2
15 лет 42,0-46,8 46,8-50,6 50,6-60,4 60,4-66,5 66,5-74,9
16 лет 45,2-48,4 48,4-51,8 51,8-61,3 61,3-67,6 67,6-75,6
17 лет 46,2-49,2 49,2-52,9 52,9-61,9 61,9-68,0 68,0-76,0
Возраст/Рост (см) Низкий (От 10 центилей) Ниже среднего (От 25 центилей) Средний (25-75 центилей) Выше среднего (75-93 центилей) Высокий (Более 93 центилей)
7 лет 111,1-113,6 113,6-116,9 116,9-124,8 124,8-128,0 128,0-131,3
8 лет 116,5-119,3 119,3-123,0 123,0-131,0 131,0-134,3 134,3-137,7
9 лет 122,0-124,8 124,8-128,4 128,4-137,0 137,0-140,5 140,5-144,8
10 лет 127,0-130,5 130,5-134,3 134,3-142,9 142,9-146,7 146,7-151,0
11 лет 131,8-136,2 136,2-140,2 140,2-148,8 148,8-153,2 153,2-157,7
12 лет 137,6-142,2 142,2-145,9 145,9-154,2 154,2-159,2 159,2-163,2
13 лет 143,0-148,3 148,3-151,8 151,8-159,8 159,8-163,7 163,7-168,0
14 лет 147,8-152,6 152,6-155,4 155,4-163,6 163,6-167,2 167,2-171,2
15 лет 150,7-154,4 154,4-157,2 157,2-166,0 166,0-169,2 169,2-173,4
16 лет 151,6-155,2 155,2-158,0 158,0-166,8 166,8-170,2 170,2-173,8
17 лет 152,2-155,8 155,8-158,6 158,6-169,2 169,2-170,4 170,4-174,2

*Все показатели, которые ниже или вышеуказанных норм по умолчанию считаются аномальными.

Как пользоваться таблицами роста и веса подростков

Чтобы не было путаницы, для мальчиков и девочек специально даны разные таблички, ведь параметры их могут очень сильно разниться. В левом столбце следует отыскать свой возраст, а потом подходящий вес. Если он выпадает на средний показатель, значит все в порядке, проблемы нет, можно не беспокоиться.

Если же вы видите отклонения, придется обратиться к врачу. Когда норма сильно завышена или занижена, к эндокринологу следует бежать со всех ног, ведь проблема точно существует. После этого то же самое нужно проделать с ростом. Если один из параметров в пределах нормы, а второй ниже или выше, то можно особо не переживать, но сходить к врачу не помешает. Когда оба фактора в зоне риска – обратиться за медицинским обследованием требуется незамедлительно.

Правила проведения замеров

Прежде чем приступать к сравнению показателей, нужно правильно произвести все измерения, иначе результаты могут оказаться ошибочными.

Нужно помнить, что одежда и обувь имеют свой вес, потому стоит снять лишнее. Да и на показатель роста кроссовки, туфли или ботинки с высокой подошвой могут повлиять существенно.

Источник

Жизненные советы и рекомендации