2 недельная диета магги меню

Содержание
  1. Диета Магги: плюсы и минусы, меню
  2. Принципы диеты Магги
  3. Что можно есть?
  4. Что нельзя есть?
  5. Содержание статьи
  6. Противопоказания
  7. Неделя первая
  8. Вторая неделя
  9. Важные правила
  10. Отзыв о яичной диете Магги
  11. Диета Магги на 2 недели (оригинальная и современная): быстро, вкусно и без «откатов»
  12. Это интересно
  13. Как это работает
  14. Допустимые и запрещенные продукты: их энергетическое значение
  15. Питьевой режим
  16. Выход из диеты
  17. Показания и противопоказания
  18. Плюсы и минусы данного принципа питания
  19. Факты и мифы
  20. Миф: белое вино способствует потере веса
  21. Миф: при похудении можно потреблять сладости для диабетиков
  22. Миф: перед каждым приемом пищи рекомендуется пить воду
  23. Советы
  24. Точка зрения
  25. Как закрепить результаты
  26. 14-дневное меню
  27. Однодневное меню
  28. Рецепты
  29. Суп из сельдерея с имбирем
  30. Острая курица на капусте
  31. Лосось с тыквенным пюре
  32. Диета Магги на 2 недели
  33. Тип диеты:
  34. Меню диеты Магги на 2 недели

Диета Магги: плюсы и минусы, меню

Диета Магги представляет собой одну из разновидностей яичной диеты. Она относится к белковым низкоуглеводным рационам. Популярность этой системе похудения принес уход от постоянного подсчета калорий и голодания, присутствующего практически во всех остальных диетах. Помимо того, что за четыре недели соблюдения диеты Магги можно сбросить до 20 килограммов избыточного веса, человек все это время будет чувствовать себя довольно сытно и комфортно. Грамотный выход из диеты и соблюдение всех ее правил поможет удержать полученный результат.

Основа диеты Магги строится на специально подобранном рационе, при соблюдении которого в организме происходят определенные химические реакции, приводящие к сжиганию жировых отложений и выведению продуктов распада, ядов и токсинов. Эта диета требует строгого и четкого соблюдения графика приема пищи и указанного меню, иначе весь процесс не будет иметь никакого смысла. Категорически запрещается менять местами обед и завтрак или замещать одни продукты другими, даже если на ваш взгляд они идентичны.

В крайнем случае, можно убрать какой-либо продукт из рациона, но заменять его нельзя. При употреблении продуктов, не входящих в меню, диета не принесет желаемого результата, и через некоторое время ее придется начинать сначала. Питьевой режим здесь тоже немаловажный фактор. Рекомендуемый объем чистой питьевой воды в день – 2 литра. Это необходимо, чтобы избежать запоров и обезвоживания. Также допускается питье кофе без сахара или чая.

Разрешается добавлять в пищу лук, чеснок, различные приправы и соль, а вот алкоголь, мясные бульоны, майонез, масла и жиры следует полностью исключить из рациона. Из фруктов рекомендуются цитрусовые, яблоки, груши, арбуз, дыня. Блюда из рыбы и мяса готовятся на пару, отвариваются или запекаются без применения масла. Основой диеты Магги является сочетание цитрусовых и яиц. Яйца представляют собой богатый источник микроэлементов, необходимых организму для нормальной, полноценной деятельности.

В цитрусовых же содержится множество витаминов, способствующих активизации обмена веществ и расщеплению жиров. Остальной рацион подобран для стимуляции химических реакций, ускоряющих переработку жировых клеток. Людям, не привыкшим употреблять много фруктов и овощей, не рекомендуется сразу садиться на диету Магги, сначала следует немного подготовить свой организм. В противном случае резкая смена рациона может привести к расстройству кишечника. Особенно это касается людей в довольно зрелом и пожилом возрасте.

Выходить из этой системы похудения надо постепенно, плавно наращивая количество калорий в пище, это поможет сохранить достигнутый результат. Именно по этой причине не рекомендуется худеть в преддверии праздников, поскольку в такие дни существует наибольшая вероятность нарушения диеты. Если вы страдаете заболеваниями сердца, почек, сосудов или аллергией на яйца то перед применением диеты Магги необходимо проконсультироваться с врачом.

Принципы диеты Магги

Диета Магги состоит из 4 этапов, каждый из которых включает в себя 7 дней. Худеющему человеку необходимо будет менять свой рацион в зависимости от того, на каком этапе он находится.

Первый этап. В это время организм адаптируется к изменениям в рационе, приходит в норму электролитный баланс, из клеток уходит лишняя жидкость. Жировые отложения начинают разрушаться с 4-5 дня. За первые семь дней диеты можно будет потерять 2-4 кг.

Второй этап. Организм привыкает к изменившемуся рациону. В это время человеку необходимо потреблять большее количество яиц.

Третий этап. На этой неделе вес продолжает уходить, но медленнее. Поэтому организму необходима встряска. Однако переносится этот этап довольно легко.

Четвертый этап. Он необходим для того, чтобы правильно завершить диету и закрепить достигнутый результат.

Что можно есть?

Продукты, которые можно употреблять в пищу на диете Магги:

Сырые, вареные, печеные, тушеные или приготовленные на пару овощи. Запретов на них нет, можно есть морковь, капусту брокколи, кабачки, фасоль и пр. Замороженные овощные смеси также не попадают в список исключаемых продуктов. При необходимости овощи можно приправлять, но только теми приправами, которые не находятся под запретом. Овощи нельзя жарить.

Фрукты и ягоды. Обязательно следует обогатить меню цитрусовыми: мандаринами, апельсинами, грейпфрутами. На столе также должны присутствовать киви, яблоки, хурма, черешня и пр.

Кисломолочные продукты. Максимальная жирность творога – 9%, сыра – 20%. Кефир и простоквашу разрешено включать в рацион только на четвертом этапе диеты.

Нежирные сорта рыбы: морской язык, пикша, минтай, а также морепродукты.

Яйца, мясо птицы без кожицы, субпродукты.

Маложирное мясо в отварном, тушеном и запеченном виде. Иногда меню можно разнообразить 2 кусочками шашлыка.

Хлеб из ржаной муки, цельнозерновой хлеб, либо хлебцы или отруби. Максимальная дневная норма – 30 г.

Соль и перец, соевый соус, чеснок и лук, лимон, желатин, имбирь, бальзамический уксус, приправы, не содержащие крахмала и сахара.

Несладкий чай и кофе. Молоко в напитки добавлять нельзя. Разрешено 1 раз в день выпивать стакан диетической кока-колы.

Читайте также:  Вес одного листа пвл 406

Иногда можно позволить себе леденцы, не содержащие сахара. Сахар заменяют стевией или сиропом агавы.

Что нельзя есть?

В списке запрещенных продуктов:

Все продукты, прошедшие консервацию. В том числе кукуруза, зеленый горошек и пр.

Сладости, в том числе варенье, мед, сорбит, фруктоза.

Картофель и бобовые.

Бананы, авокадо, инжир, виноград, манго, сухофрукты.

Источник

Вся прелесть яичной диеты Магги на 2 недели заключается в том, что о чем-то думать не нужно, нужно просто следовать той последовательности, которую уже составили за вас.

Рацион данной диеты создан таким образом, чтобы в организме запустились химические реакции, которые будут сжигать отложения жира и выводить яды, шлаки, продукты распада и токсины. Поэтому нужно строго придерживаться всем предписаниям и правилам!

Содержание статьи

Противопоказания

Запрещено применять, если у вас

Неделя первая

На завтрак на протяжении всей недели нужно будет кушать 1-2 вареных яйца и один апельсин (грейпфрут).

Обед – Любой фрукт, кроме бананов и фиников, в неограниченном количестве.

Ужин – отварить любое мясо (кроме курицы) в неограниченном количестве.

Вторник

Обед – запеченная или отварная курица без масла и соли.

Ужин – 2 вареных яйца, один тост, один апельсин (грейпфрут) и овощной салат (огурцы, перец, листья салата, помидор, морковь).

Среда

Обед – сыр с жирностью менее 20%, любое количество помидоров и один тост.

Ужин – отварить любое мясо.

Четверг

Обед – любой фрукт одного вида в неограниченном количестве.

Ужин – Овощной салат и отварное мясо.

Пятница

Обед – 2 вареных яйца и отварные овощи (зеленый грошек, кабачки, фасоль, морковь).

Ужин – Отварная рыба (треска, хек), овощной салат, один апельсин (грейпфрут).

Суббота

Обед – Любой фрукт одного вида в неограниченном количестве.

Ужин – вареное мясо низкой жирности и овощной салат.

Воскресенье

Обед – курица, помидоры, вареные овощи, один апельсин (грейпфрут)

Ужин — два вареных яйца.

Вторая неделя

Завтрак каждый день одинаковый: половинка апельсина (грейпфрута) и 1-2 вареных яйца.

Обед – Постное мясо (кроме любой птицы), приготовленное любым способом, листья салата.

Ужин – Вареные яйца две штуки, листья салата и один апельсин (грейпфрут).

Вторник

Обед – приготовленное любым способом постное мясо и листья салата.

Ужин – Два яйца и один апельсин/грейпфрут.

Среда

Обед – Постное мясо и пару огурцов.

Ужин — Два яйца и один апельсин/грейпфрут.

Четверг

Обед – Белый сыр жирностью не выше 20%, пару вареных яиц, зерненный 5-9% творог, вареные овощи (зеленый горох, цветная капуста, кабачки, стручковая фасоль, морковь, брокколи).

Ужин – пара вареных яиц.

Пятница

Обед – любым способом приготовленная рыба

Ужин — два яйца вареных

Суббота

Обед – постное мясо, пару помидоров и апельсин (грейпфрут)

Ужин – Фруктовый салат (апельсины, мандарины, дыни, яблоки, черешня, клубника, вишня, персик, помело, хурьма, киви).

Воскресенье

Обед – Курица без кожи, пару помидорок, вареные овощи (кабачки, стручковая фасоль, морковка, зеленый горох, цветная капуста, брокколи), один апельсин (грейпфрут).

Ужин — Фруктовый салат (апельсины, мандарины, дыни, яблоки, черешня, клубника, вишня, персик, помело, хурьма, киви).

Важные правила

Меню, отзывы и результаты

Отзыв о яичной диете Магги

Мне понравилось то, что все очень понятно и четко расписано. Также диета очень разнообразная и почти не чувствуется, что ты себя в чем-то ограничиваешь. Но диета для меня получилась недешевой, и приходилось каждый день что-то варить и готовить, а я люблю это делать сразу на неделю вперед. Также многих продуктов требуется совсем чуть-чуть, и они могут подолгу простаивать в холодильнике, но я все сразу скармливала домашним.

Сладость или гадость?

Вообще эта диета рассчитана на 4 недели, но после второй недели ни у меня, ни у моих знакомых и подруг веса не снизился вообще, именно поэтому я советую вам сидеть на такой диете две недели, вместо четырех.

Еще одна прелесть диеты – после нее ты не набираешь прежний вес. И, правда! С момента прошло уже три месяца, а вес ни сразу после окончания, ни сейчас не увеличился, а только снижается.

Источник

Диета Магги на 2 недели (оригинальная и современная): быстро, вкусно и без «откатов»

Вы повсюду слышите слово «диета», но какую выбрать? И можно ли похудеть с ее помощью? Да, можно, но только при условии правильного выбора пищевой схемы. Результат также зависит от ряда других факторов, которые необходимо учитывать.

В поисках разных вариантов и способов избавления от лишних килограммов стоит обратить внимание на интересную диету Магги, рассчитанную на 2 недели, меню которой характеризуется богатым содержанием белка.

Это интересно

Принцип диеты Магги на 14 дней основан на том факте, что высокобелковая пища имеет низкий гликемический индекс (ГИ). В переводе на простую речь это означает, что продукты с более низким ГИ обеспечивают длительное насыщение, и в то же время подавляют тягу к сладкому. Согласно недавнему исследованию «American Society for Clinical Nutrition», повышенное потребление белка подавляет аппетит.

Меню оригинальной диеты Магги на 2 недели основано на яйцах, сваренных вкрутую. Основное ее правило состоит в распределении пищи, регулярности питания. Также необходимо соблюдать питьевой режим. И, поскольку, без движения не бывает эффективного похудения, физическая активность – это самая важная часть соблюдения диеты. Важный принцип пищевой схемы Магги на 2 недели – значительное снижение потребления калорий (около 4000 кДж, а иногда и меньше).

Как это работает

Достаточное количество качественного белка в яичной диете Магги на 2 недели, при сокращении количества углеводов, жиров, активирует особое метаболическое состояние в здоровом организме, что приводит к следующим эффектам:

Читайте также:  Диета за неделю на скакалке

Допустимые и запрещенные продукты: их энергетическое значение

Меню диеты Магги может поспособствовать похудению, снижению жира, повышению уровня липидов в крови. Она помогает людям контролировать свои вкусы. Рекомендуемая суточная доза белка – 0,8 г/кг веса тела, но при похудении потребление белка следует увеличить до 1,2-1,4 г/кг с меньшим количеством калорий из жиров и углеводов.

В отличие от более продолжительных диет на белковой основе, при схеме Магги организм не успевает войти в состояние кетоза, когда потребляет энергию вместо углеводов из кетонов, вырабатываемых при сжигании жира.

В противовес оригиналу диеты Магги на 2 недели, меню современной версии содержит, кроме яиц, другие источники протеинов.

Таблица рекомендуемых продуктов на диете Магги (меню на завтрак, обед, ужин) и количество калорий на один день:

Завтрак Кол-во, г кДж Белок, г Углеводы, г Жиры, г Холестерин, мг
Грейпфрут 50 86 0,25 4,80 0,15
Яйца 150 1083 19,80 0,90 19,80 870
Кофе (без сахара, молока) 200 мл
Обед Кол-во, г кДж Белок, г Углеводы, г Жиры, г Холестерин, мг
Яйца 150 1083 19,80 0,90 19,80 870
Помидоры 100 103 1,10 4,60 0,30
Кофе (без сахара, молока) 200 мл
Ужин Кол-во, г кДж Белок, г Углеводы, г Жиры, г Холестерин, мг
Куриная грудка 100 366 18,90 0,30 1,00 50
Салат 100 53 0,70 1,90 0,30
Итоговые значения 2774 60,55 13,40 41,35 1790
Рекомендуемые значения 8500 –11000 65 – 80 308 – 386 60 – 85 300

В значениях видно, что количество потребляемой энергии значительно уменьшенное, уровень углеводов не содержит даже 1/10 от рекомендуемой суточной дозы, белок и жир находятся в норме, а холестерин чрезвычайно высок.

Питьевой режим

Если вы решите соблюдать диету Магги на 2 недели, таблица меню которой представлена выше, не забывайте о питьевом режиме – важно избежать обезвоживания. Избегайте минеральных вод, алкоголя.

Пейте несладкие напитки. Лучший выбор – обычная негазированная вода, травяной или фруктовый чай. Кофе также рекомендуется, но без сахара и молока.

Выход из диеты

В течение следующих 14 дней после выхода из диеты, при переходе на обычный рацион, потерянные килограммы вернутся, причем «с процентами». Поэтому рекомендуется продолжить следование принципам здорового питания, избегать большого количества нездоровой пищи, сладостей.

Показания и противопоказания

Меню Магги на 2 недели предназначено для здоровых людей с избыточным весом, ожирением. Оно также подходит для желающих адаптировать свой рацион и образ жизни к здоровым нормам. Но для этого нужно много терпения и выдержки.

Некоторыми из этих групп людей диета Магги может успешно соблюдаться, но только по рекомендации и под наблюдением врача, диетолога.

Плюсы и минусы данного принципа питания

Факты и мифы

Сегодня доступно много информации, рекомендаций в отношении похудения, большинство из которых не основаны на правде. Как разобраться в этом?

Миф: белое вино способствует потере веса

Алкоголь во время похудения не рекомендуется. В крайнем случае, допускается 200 мл белого вина, запитый таким же количеством воды для предотвращения дегидратации.

Миф: при похудении можно потреблять сладости для диабетиков

Продукты с маркировкой «диа» содержат почти такое же количество энергии, что и обычные сладости, и только по своему составу больше подходят для диабетиков.

Миф: перед каждым приемом пищи рекомендуется пить воду

Стакан воды перед едой на самом деле поможет избавиться от токсичных веществ, облегчит переваривание пищи, но будьте осторожны! Большое количество воды во время еды не рекомендуется из-за замедления пищеварения.

Советы

Строго придерживайтесь разрешенных типов пищи, не расширяйте рацион в соответствии с личными предпочтениями. Не исключайте белковые продукты, даже при ощущении сытости. Похудение обеспечивает именно потребления протеина.

При чувстве голода, несмотря на соблюдение меню, допустим прием дополнительной порции разрешенных овощей в любое время в течение дня.

Не забывайте о физической активности (не менее 1 часа 3 раза в неделю). Это поддержит метаболизм, ускорит процесс похудения, укрепит мышцы.

Точка зрения

Отзывы о диете Магги на 2 недели нельзя назвать негативными. Люди, соблюдавшие эту пищевую схему, свидетельствуют о ее эффективности (за исключением людей, не посоветовавшихся с врачом перед изменением питания). А мнение специалистов столь же положительное?

Эффективность диеты Магги проверена на себе – минус 5 кг. Но после такого питания яйца исчезли из моего рациона…

Вера

Минус 5 кг за 2 недели. Нормализовалась деятельность желудка.

Инна

В ходе соблюдения диеты Магги на две недели начался холецистит. Перешла на творожную версию.

Мила

Главный показатель подходящей диеты – хорошее самочувствие. Если изменение питания не приносит дискомфорта, значит, организм его воспринимает. Но в случае негативных реакций тела (тошнота, головокружение и т.п.) незачем его мучить.

В. Кононова, диетолог

Как закрепить результаты

При соблюдении меню диеты Магги на две недели можно сбросить до 5-7 кг, но этот показатель индивидуальный. Для предотвращения эффекта «йо-йо» после окончания соблюдения диетической схемы продолжите следование принципам здорового питания.

14-дневное меню

Меню диеты Магги на 2 недели имеет основной продукт – яйца. Завтраки одинаковы в течение 14 дней, состоят из 3 яиц вкрутую, ½ грейпфрута, кофе без сахара и молока.

День Обед Ужин
Пн. 3 яйца, помидор, кофе 3 яйца, салат с лимоном (без масла)
Вт. ½ грейпфрута, 2 яйца, кофе Отварная говядина, салат, помидор
Ср. 1-3 яйца, 200 г шпината, помидор, лимонная вода Запеченная рыба, салат, цельнозерновой хлеб
Чт. 1-2 яйца, овощной салат, кофе Отварная телятина или баранина, помидоры, сельдерей, чай
Пт. Овощной салат Отварная говядина, сельдерей
Сб. Овощной салат Отварная говядина, сельдерей
Вс. ½ грейпфрута, ¼ курицы на гриле, помидор ½ грейпфрута, ¼ курицы на гриле, помидор, сельдерей, морковь
Читайте также:  Вес 1м3 кирпичной стены

Меню второй недели повторяется.

Однодневное меню

На основании однодневного меню можно составить более сбалансированный рацион, допустимый для современной вариации диетической схемы Магги.

Рецепты

Соблюдение диеты Магги, особенно, ее современной интерпретации, не лишено вкусных блюд. Попробуйте следующие рецепты.

Суп из сельдерея с имбирем

На масле обжарьте лук, добавьте мелко нарезанный имбирь, снова слегка поджарьте. Добавьте нарезанный сельдерей, размешайте, залейте овощным бульоном. Варите 20-30 минут. Приправьте солью, перцем.

Острая курица на капусте

Почистите и нарежьте лук, чеснок. Противень смажьте маслом, выложите отжатую капусту, добавьте лавровый лист, посыпьте измельченным чесноком, молотым сладким перцем, нарезанным луком, залейте сметаной. Сверху положите посоленные куриные бедра. Противень прикройте бумагой для запекания, запекайте в предварительно разогретой духовке. При необходимости подливайте водой. Через полчаса снимите бумагу, продолжайте запекать до золотистого цвета.

Лосось с тыквенным пюре

На тарелке украсьте свежими овощами по вкусу (зеленый салат, огурец, помидор).

Источник

Диета Магги на 2 недели

Тип диеты:

Диета Магги на 2 недели – это диета, разработанная для, тогда еще будущего, премьер-министра Великобритании Маргарет Тэтчер по неподтвержденным данным в американской клинике «Майо». Магги (Мэгги) – уменьшительное от Маргарет – прижилось в названии диеты так, что сейчас многие не знают его настоящего смысла. В несколько измененном виде эта диета встречается в Рунете под названием «Яичная диета на 2 недели». Диета из архива «железной леди» была опубликована на вебсайте «Дэйли Мэйл» в 2010 году под интригующим заголовком «Диета Магги – виски, шпинат и 28 яиц в неделю». Маргарет Тэтчер стала премьером в 1979 году и, говорят, собиралась похудеть перед исторической фотосессией на Даунинг стрит, 10.

Меню диеты было напечатано на аккуратно сложенном пожелтевшем листе бумаги, найденном в ее личном дневнике 1979 года. Крупными буквами было написано, что на диете нельзя находиться более двух недель (первая картинка). Снижение веса за эти две недели должно быть около 20 фунтов (9 кг). Меню необходимо строго придерживаться, нельзя ничего заменять и добавлять. Если указано количество какого-либо продукта, оно должно быть именно таким. В мясные дни можно выпить виски, больше алкоголь не допускается.

Ниже приведена оригинальная диета Магги без каких-либо изменений в меню.

Меню диеты Магги на 2 недели

Между приемами пищи есть ничего нельзя.

Завтрак одинаковый каждый день: грейпфрут, 1-2 яйца, черный зерновой кофе или чай без сахара.

Понедельник

Обед: 2 яйца, грейпфрут.

Ужин: 2 яйца, овощной салат, 1 тост, грейпфрут, кофе.

Вторник

Обед: 2 яйца, помидоры, кофе.

Ужин: стейк, помидоры, огурец, салат-латук, оливки, кофе.

Среда

Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.

Ужин: 2 бараньи отбивные, сельдерей, огурец, помидоры, чай.

Четверг

Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.

Ужин: 2 яйца, домашний сыр (крем-сыр) или творог – не жирные, 1 тост, капуста.

Пятница

Обед: 2 яйца, шпинат, кофе.

Ужин: овощной салат с рыбой, тост, грейпфрут.

Суббота

Обед: фруктовый салат из любых фруктов, сколько хочется.

Ужин: стейк сколько хочется, сельдерей, огурец, помидоры, кофе.

Воскресение

Обед: курица, помидоры, морковь, капуста, грейпфрут, кофе.

Ужин: холодная курица, помидоры, грейпфрут.

Вторая неделя повторяет первую.

Вода негазированная пьется без ограничений.

Кофе и чай черные, без сахара.

В яичных диетах, в основном, подчеркивается, что яйца должны быть сварены вкрутую. В оригинальном меню диеты Магги этого не сказано. Если яйца жареные, то без масла.

Грейпфрут – важная составляющая меню. Известна польза грейпфрута для организма и для жиросжигания в частности. Худеющим вообще очень хорошо включать его в свой рацион.

Стейк и баранина должны быть не жирными. Они жарятся (без масла) или готовятся на гриле. Можно есть и отварное мясо.

Салатные заправки без масла. В европейской кухне популярен бальзамический уксус, придающий салату пикантность. Можно делать заправки на основе лимонного сока, яблочного и рисового уксуса, апельсина, помидоров. Это довольно просто и вкусно. Можно готовить заправку на основе парафинового масла, как в диете Дюкана (второй этап), которое не содержит калорий (его берется небольшое количество). Овощи в меню часто просто перечислены и как подать их к столу, зависит от вашей фантазии. Не забывайте добавлять зелень. В овощном салате с рыбой последняя так же режется на кусочки и перемешивается с овощами в одном блюде.

Шпинат – важная часть западной кухни, и он, естественно, присутствует в меню. Шпинат – очень полезный зеленый овощ, который продается теперь и в наших магазинах. Его можно есть сырым, варить или тушить. Это отличный гарнир к белковой пище. Вместо шпината берите другие зеленые овощи: капусту разных видов, стручковую фасоль, спаржу, кресс-салат.

Диета Магги дает довольно длительный эффект, для закрепления которого не стоит забывать о постепенном выходе из нее, так же как из всех строгих низкоуглеводных диет. Она хорошо подойдет для деловых женщин, для людей, знающих цену времени.

Точно неизвестно, пользовалась ли «Диетой Магги» леди Тэтчер. По словам историка из «Фонда Маргарет Тэтчер» это было перед выборами, и она хотела быть подтянутой, хотя и не имела проблем с лишним весом.

Диетой Магги на 2 недели не следует пользоваться, если замечена аллергия на цитрусовые и яйца, людям с дисфункцией органов пищеварения, повышенным артериальным давлением, с заболеваниями почек и печени, беременным и кормящим. Консультируйтесь у врача!

Хотите узнать причины своего лишнего веса и получить план похудения?

Запишитесь на бесплатную консультацию врача-диетолога.

Источник

Жизненные советы и рекомендации
Adblock
detector