3 дня медовая диета

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета на 3 дня вызывает неоднозначные мнения. С одной стороны, эта методика похудения действительно позволяет быстро подкорректировать фигуру, а с другой – может вызвать некоторые проблемы. Ну а теперь обо всем поподробнее.

Коротко о пользе меда и яичного желтка

Смесь желтка и меда издавна считается целебной – она содержит массу полезных компонентов.

Яичный желток усваивается максимально полно. В нем находятся жирорастворимые и водорастворимые витамины, а также соли фосфора, кальция, железа, магния, калия, натрия.

Желток содержит лецитин – это вещество защищает наш организм от вредного холестерина. Лецитин питает мозговую и нервную ткань, способствует нормальной работе желчевыводящих путей и печени, регулирует жировой обмен. Кроме всего прочего, желток содержит каротиноиды (лютеин, бета-каротин) и обладает антиоксидантными свойствами.

Мед – природное лекарство, включающее в свой состав около ста активных компонентов. В меде присутствуют витамины и около тридцати минералов. Этот продукт обладает кроветворными, регенерирующими, иммунологическими, антисептическими свойствами.

Мед улучшает работу систем и органов нашего тела, повышает сопротивляемость болезням, продлевает молодость.

Меню яично-медовой диеты

Данная диета занимает всего 3 дня и позволяет сбросить 1-3 кг лишнего веса. Во время диеты нужно пить много несладкой жидкости.

День № 1
• Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток – чай или кофе (рекомендуется добавить ломтик лимона)
• Обед: низкокалорийный сыр (90 г), а также несладкий напиток – чай или кофе (можно добавить ломтик лимона и 1 ч.л. меда)
• Ужин: 200-250 мл бульона, ломтик черного хлеба, фрукт (на выбор: груша, апельсин или яблоко)
• Перед сном: несладкий чай с долькой лимона

День № 2
• Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток – чай или кофе (рекомендуется добавить тонкую дольку лимона)
• Обед: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также 100 г нежирного творога и несладкий напиток – чай или кофе (можно добавить ломтик лимона)
• Ужин: рыба или мясо в отварном виде (150 г), порция салата из зеленых овощей, чай с долькой лимона

День № 3
• Завтрак: смесь из желтков (2 шт.) и меда (1 ч.л.), а также несладкий напиток – чай или кофе (рекомендуется добавить ломтик лимона)
• Обед: низкокалорийный сыр (50 г), а также ломтик ржаного хлеба, несладкий напиток – чай или кофе (можно добавить ломтик лимона и 1 ч.л. меда), листья салата с лимонным соком
• Ужин: некрахмалистые овощи в отварном виде (300 г), яйцо и чай с добавлением дольки лимона и 1 ч.л. меда

Противопоказания

Диета противопоказана в случае индивидуальной чувствительности к продуктам пчеловодства или яичным желткам. Не стоит прибегать к ней при холецистите, сахарном диабете, заболеваниях ЖКТ и печени.

Отзывы

Судя по отзывам, яично-медовая диета для похудения обеспечивает хороший результат, но в ряде случаев приводит к появлении сыпи на теле. Стоит помнить и о возможности развития сальмонеллеза.

4 комментария к “Яично-медовая диета”

Это просто фантастика. Я сбросила не полтора, а два с половиной килограмма за двое суток! Спасибо изобретателям диеты! Я просто в восторге!

Что-такое яичный коктейль. И из чего бульон.

яичный коктейль в этой диете это 2 яичных желтка и чайная ложка меда, взбитые миксером или вилкой,но можно и один желток..
вообще яичный коктейль с молоком,но это диета,поэтому обойдёмся без молока)
бульон обычный постный,не солёный.

Источник

Медовая диета 2 – 3 – 6 дней

Быстро и эффективно сбросить лишний вес поможет медовая диета, которая не только одна из самых вкусных диет, но и полезная для нашего организма в целом. Ее эффективность заключается в действии «правильных» углеводов, которые достаточно легко усваиваются организмом и при определенных условиях способствуют потере лишних килограммов. Придерживаясь медовой диеты можно потерять до шести килограмм за 14 дней, при этом организм не будет обессилен, так как мед будет обеспечивать его необходимым количеством углеводов.

Мёд, который является основным компонентом медовой диеты, является натуральным диетическим продуктом. Если вместо ежедневного употребления сахара вы будете употреблять мёд, то вы гарантировано избавитесь до десяти килограммов лишнего веса за месяц. И это несмотря на то, что многие сорта меда слаще сахара в несколько раз!


Принцип медовых диет заключается в способности их регулировать функцию поджелудочной железы. Благодаря свойствам меда, нормализуется кислотность желудочного сока, что, в свою очередь, снижает работоспособность желудочной липазы, свойство которой состоит в накоплении жировых клеток для организма, которые в большинстве случаев оседают на нашей фигуре в виде неприглядных жировых складок. Сдерживая работу желудочной липазы, мед препятствует оседанию жировых клеток в нашем организме.
Помимо этого, мед, являясь мощным бадом, способствует расщеплению уже имеющихся жировых отложений. В результате чего мы сбрасываем лишний вес, практически не прилагая к этому особых усилий.
Основным условием медовой диеты является исключение из рациона питания продуктов, в составе которых присутствует крахмал, поскольку мед, вступая с ними в реакцию, теряет часть своих полезных свойств, в том числе и тех, которые способствуют похудению. Мед хорошо сочетается с молочными и кисломолочными продуктами, поэтому они должны быть в обязательном порядке включаются в рацион медовой диеты. Кроме того, во время медовой диеты обязательно нужно употреблять не крахмалистые овощи и фрукты, в которых в больших количествах содержатся, клетчатка, каротин и витамин A. Например, помидор, яблоки, морковь, свёкла, болгарский перец и т. д. клетчатка обеспечивает нормальную перистальтику кишечника, а витамин A и каротин в комбинации с медом способствуют более интенсивному сжиганию жировых клеток.
К тому же медовая диета препятствует появлению признаков целлюлита, а также содействует устранению видимых его признаков.
Перед тем, как сесть на медовую диету, рекомендуется проконсультироваться со специалистом, поскольку он может вызывать аллергические реакции. Кроме того, имеются противопоказания для почечнокаменной болезни.

Данный вид медовой диеты предполагает ежедневное употребление медового напитка за час до приема утреннего завтрака и в вечернее время за два часа до ночного сна. Что касается употребления продуктов, то есть можно все, но в разумных пределах – не более 1200 калорий в день. Последний прием пищи должен быть не позднее вечернего приема медового напитка.
Для приготовления медового напитка необходимо развести в половине стакана теплой воды столовую ложку меда и лимонный сок по вкусу.

При данном варианте медовой диеты на завтрак, обед и ужин следует съедать по одной чайной ложке меда, лучше всего добавлять его к продуктам (творог с медом, чай с медом и т.п.) Кроме того, один раз в течение дня можно включать в рацион 200 г. вареных овощей без крахмала и ягоды, оптимально в дневное время. Также разрешено употребление в течение дня одного цитрусового фрукта и до 750 мл кислого сока в день (без сахара). Также в ежедневное меню необходимо включать несколько приемов кисломолочных продуктов с низкой жирностью. Что касается воды и чая, то пить их можно в любых количествах, только в чай сахар не добавлять. Диета предусматривает пять приемов пищи. Продолжительность данной диеты составляет две недели. При соблюдении всех правил на этом варианте медовой диеты можно потерять от двух до шести килограммов лишнего веса. Все зависит от исходного веса: чем больше лишнего веса, тем легче излишки будут покидать организм.

Читайте также:  Peg perego uno вес

Этот вариант медовой диеты рассчитан на два дня, в течение которых следует пить только жидкость с высокой кислотностью. Ничего употреблять в пищу нельзя. Без ограничений можно пить не газированную воду и зеленый чай без сахара. Для приготовления жидкости потребуется три литра не газированной воды, в которую добавить 50 г меда и свежее выжатый лимонный сок из 15 лимонов. За счет практически нулевой энергетической ценности данной жидкости, похудение будет достаточно результативным.
Смесь содержит высокую концентрацию лимонной кислоты, за счет которой притупляется чувство голода, при этом глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков способствует интенсивному снижению веса за счет запасов жира организма.

Двухдневная медовая диета. Вариант IV

Данный вид медовой диеты поможет похудеть на 1-1,5 кг за два дня. Лучше всего такую диету проводить в выходные дни.

Трехдневная медо-диета. Вариант V

Главным условием данного вида медовой диеты является ежедневное употребление половины лимона.

Шести дневная медовая диета. Вариант VI

В среднем при данном варианте медовой диеты женщины худели на 5-8 килограммов. Важно во время медовой диеты ничего, что не входит в ежедневное меню, не употреблять. В медовой диете представлен свой баланс витаминов и минеральных веществ, который можно легко нарушить, съев, к примеру, кусочек торта или конфетку. Диета считается лечебной, поэтому ее следует придерживаться неукоснительно.

Диета для ленивых

Британскими диетологами была разработана так называемая «диета-спячка». По их мнению, можно похудеть не только занимаясь в тренажерном зале, но и лежа в постели. Сидя на данной диете можно сбросить до 1,5 килограммов лишнего веса в день. Они утверждают, что организм намного больше сжигает калорий во время сна, нежели во время занятий. Но при этом перед сном необходимо обязательно съедать по столовой ложке меда. По их словам, мед приводит в активность гормон, который способствует сжиганию жировых отложений. Для более быстрых видимых результатов три раза в неделю необходимо заниматься йогой, выполнять упражнения с гантелями, пилатесом и др.

Меню медовой диеты для ленивых

Ускорить процесс похудения на медовой диете поможет проведение медовых ванн с медовым массажем. Они обладают свойством ускорять метаболизм и выводить избыточную жидкость из организма.

Рецепт медовой ванны

На одну ванну требуется 2 столовые ложки мёда, 8 столовых ложек морской соли, 2 щепотки красного перца. После принятия такой ванны эффективно сделать массаж с медом.

Рецепт для проведения медового массажа

Нанести на все тело масло виноградных косточек или масло авокадо. Затем на ладони выложить 2 чайные ложки мёда и начать растирать проблемные участки. После того, как тело достаточно разогрето, следует выждать 5-10 минут, пока мед не побелеет и закристаллизуется.
Медовые обертывания активизируют обмен веществ, способствуют выведению токсинов, уменьшают жировые отложения, а также выводят избыточную жидкость из организма. Помимо этого медовые обертывания максимально увлажняют кожу и способствуют ее омоложению.
Перед обертыванием очищают кожу с помощью скраба и делают легкий массаж для разогрева кожи, затем наносят мед, обертывают полиэтиленом и накрываются теплым одеялом на 45-60 минут. Для обертывания можно смешивать мед с молоком, йогуртом или спиртом. Также в мед эффективно добавлять эфирные масла.
Мед с молоком или с йогуртом: мед разводят с молоком или йогуртом в пропорции 2:1, наносят на кожу тела, через 45-60 минут смывают.

Источник

Медовые диеты

Пищу медом не испортишь, а улучшишь! Как только праздники остались позади, надо начинать активно о себе заботиться. Но как снять отеки, очистить и увлажнить кожу лица, немного похудеть и обрести силы?

Успешно худеющие люди знают еще один секрет, который помогает им бороться с весом наиболее эффективно.

Совсем скоро 8 марта, и выглядеть надо на все 100%, несмотря на весну, авитаминоз, накопившуюся зимнюю усталость, нехватку солнечного света.

За зиму мы все устали. Солнца нет, работы, наоборот, хоть отбавляй, отпуск был давно, если был вообще, цвет лица приобрел землистый оттенок от вечного сиденья взаперти, словом, пора освежиться. Усталый вид до конца не спрячет никакая декоративная косметика, значит, освежаем цвет лица.

Для этого за несколько дней до «дня икс» нужно:

1. Наконец-то выспаться.

2. Побаловать себя несколько дней медовой диетой, затем перейти на водную. Пить больше чистой воды и постараться не употреблять соли вообще, но прекращать пить за 3-4 часа до сна во избежание отеков.

3. Очистить кожу от токсинов, применив маску или медовый скраб.

4. Побаловать кожу, улучшить цвет лица.

Волосы тоже устали от долгой зимы и, может быть, уже потеряли свой природный блеск. Им также поможет сон, правильная диета, витамин Е, дополнительно стоит делать маски для волос с использованием меда и желтка.

В порядок следует привести и кожу тела. Если вам удастся пройти курс медового массажа, будет просто замечательно.

Медово-яичная диета

Как правило, медовые диеты краткосрочны, однако, предполагают значительное ограничение рациона.

Рацион медово-яичной диеты

Завтрак: ограничивается смесью взбитых с медом яичных белков, которые позволительно запить чашкой чая или кофе.

Обеденный рацион таков: 90 грамм сыра твердых сортов и чайная ложка меда с чашкой чая или кофе.

Ужин: тарелка нежирного бульона с кусочком черного хлеба и яблоко либо груша.

Перед сном рекомендуется выпить чашку чая с лимоном.

Завтрак: смешать миксером мед и сырое яйцо, бесстрашно выпить смесь и запить ее кофе или чаем с лимоном.

Обед: представляет собой практически точную копию завтрака, с той лишь разницей, что кроме яично-медовой смеси и чая необходимо съесть 100 грамм творога.

Ужин: 100-150 грамм мяса птицы или рыбы, 100 грамм салата и чай с лимоном.

День 3, заключительный

К уже знакомому по второму дню диеты завтраку добавляется одно яблоко.

Обед: 100 грамм черного хлеба, небольшой кусочек сыра (около 50 грамм), салат с лимоном.

Ужин: настоящий пир: 300 грамм отварных овощей, отваренное яйцо и чай с одной чайной ложкой меда.

Медово-кефирная диета

Завтрак: утром допускается выпить чашку чая со столовой ложкой меда,

смешанного с мюсли.

В обеденное время нет ограничений.

Между обедом и ужином можно съесть апельсин или же грейпфрут.

После обеда и на ужин разрешается лишь нежирный кефир.

Завтрак аналогичен предыдущему дню: чай и мед.

Весь день разрешено лишь пить чай с медом.

Весь день разрешено лишь пить кефир.

Медовая диета без голода

Дневной рацион этой медовой диеты примерно таков.

Завтрак: 150 грамм творога (обезжиренного), одна чайная ложка меда, чай (с лимоном).

Между завтраком и обедом необходимо съесть баночку диетического йогурта с соком.

Обед: немного цветной капусты, теплый чай с чайной ложкой меда, 200 грамм клубники.

Ужин лучше всего ограничить чайной ложкой меда и кефиром.

Источник

Мед при диете

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Можно ли мед при диете?

Мед – это неимоверно полезный и такой калорийный продукт. Любителей сладенького и приверженцев этого питательного вещества часто интересует вопрос: «Можно ли мед при диете? использовать в питании». Этот вопрос вполне уместен, ведь высокая калорийность ставит под вопрос его использование в разгрузочные дни. Оказывается можно и даже нужно. Эти «правильные» углеводы являются пусковым механизмом, активизирующим в организме человека процесс использования запасов энергии, аккумулированной ранее в подкожных жировых слоях. Высокоуглеводной диеты называются не потому, что в них большое содержание этой составляющей, а, наоборот, небольшое количество белков и жиров.

Читайте также:  Вес болта м20 700

Единственным противопоказанием применения меда в питании может стать аллергическая реакция организма на этот продукт.

Сколько можно меда при диете?

В период ограничения пищевого рациона, мед позволяет не только совладать с постоянным желанием покушать, восполнить витаминодефицит организма, а так же может служить аккумулятором энергии, так необходимой голодающему.

В зависимости от места сбора пыльцы, энергетическая ценность продукта колеблется от 300 до 500 калорий на 100 грамм, что сродни шоколаду. Например, терпкий, с небольшой горчинкой, темный мед горных районов имеет большую калорийность, чем светлый продукт полей и лугов. Однако, учитывая, что минерально-витаминный комплекс натурального продукта аналогичен структурам концентрата сыворотки человеческой крови и имеет, вдобавок, около 22 незаменимых для функционирования организма органических кислот, принимающих участие в синтезе белка, пользу этого продукта трудно переоценить.

Стоит отметить и то, что основной «сладостью» меда является не сахар, а фруктоза, способная расщепляться в организме человека не прибегая к инсулину, что снижает нагрузку на поджелудочную, давая возможность его употребления и людям, страдающим сахарным диабетом. Но в этом случае необходимо быть уверенным, что пчеловод не подкармливал своих подопечных сахаром и мед действительно натуральный.

В период диеты, природный нектар поможет телу скорее сбросить лишние килограммы, ведь медовая диета не только стимулирует пищеварение, но и является катализатором выброса печенью желчи, что ведет к активизации процесса расщепления и переработки жиров в пище. Жировые клетки, расщепляясь, сгорают, давая органам и системам человеческого тела энергию для плодотворного функционирования.

Углероды – это ферменты радости. Множественные диеты ограничивают его поступление в организм, повергая худеющего в депрессивное состояние. Приглушая аппетит и активизируя похудание, мед является еще и отличным естественный антидепрессантом, делая ограничение пищи не испытанием, а, всего лишь, незначительным неудобством.

Мед при диете Дюкана

Востребованность диеты Дюкана, на сегодняшний день, бьет все рекорды. Ее особенностью является то, что диетой, с привычными ограничениями, ее назвать сложно. Диета по Дюкану не предполагает ограничений в еде, она лишь предполагает пересмотр рациона питания конкретного человека. Основываясь на рекомендациях Дюкана, необходимо разработать рацион таким образом, чтобы его основу составляли продукты низкой калорийности с незначительным содержанием углеводов, но значительным содержанием белков.

Концепция диеты представлена четырьмя этапами:

Мед при диете дюкана не предусмотрен. Но на этапе «консолидации» можно себя порадовать небольшим количеством этого продукта. Достаточно съесть пару чайных ложечек, чтобы «сбить оскомину» и поддержать организм полезными витаминами и аминокислотами, сняв и психологические проблемы, используя свойство меда как антиоксиданта. Но злоупотреблять им не стоит. Несмотря на его уникальные свойства, все же мед при диете дюкана диетологи использовать не рекомендуют.

Лимон и мед при диете

Лимон и мед при диете – достаточно нетрадиционный метод похудения. Тем не менее, он существует. Это отличное вкусовое сочетание уже давно используется в кулинарии, взяли его на вооружение и диетологи.

Полезные свойства лимона известны каждому, а о чудодейственном составе меда и говорить не приходится: витамины, микроэлементы, 22 уникальные аминокислоты – прекрасны допинг для организма. Сочетание же меда и лимона – это просто витаминная «бомба» для организма человека. Данное сочетание активизирует метаболические и обменные процессы, способствует эффективному выводу токсинов, шлаков и избыточной жидкости из клеток и межклеточного пространства.

Диетологи предлагают несколько методик похудения, используя лимон и мед при диете. Один из самых простых – это потребление натощак чая:

Такое начало дня позволит «разбудить» и очистить организм, притупить аппетит. Благодаря этому, завтрак получится более щадящим. Такой же стакан воды с медом и лимоном выпивается на ночь.

Если у желающего похудеть хватит терпения не кушать после шести часов вечера, то вполне реально сбросить до четырех – пяти килограмм в месяц. Стоит отметить, что резкая потеря больших объемов тела вредна для здоровья человека и достаточно легко, в кратчайшие сроки, восстанавливается, как только человек возвращается к привычному для него режиму питания. Поэтому, потеря массы в 4 – 5 кг – это нормальное избавление от жировых излишков, да и организм лучше привыкает к новому весу, не стремясь восстановить утраченные формы.

Если планируется ответственное мероприятие с обильным застольем, или же оно было накануне, стоит практиковать разгрузочные дни, в которые «жертва Бахуса» может потреблять только чай или воду с медом и лимоном. Такие дни позволят не только отдохнуть пищеварительной системе, но и помогут скинуть немного жира.

Лимонад для снижения веса

В один стакан воды ввести сок от одного лимона и растворить одну чайную ложку меда. На протяжении всего дня выпить десять стаканов напитка. Каждая порция готовится непосредственно перед употреблением, чтобы продукт не потерял свои полезные свойства. Напиток получается кислым, поэтому стоит проконсультироваться со своим врачом, особенно если существуют проблемы с желудочно-кишечным трактом (такой коктейль категорически противопоказан людям, в анамнезе которых гастрит с повышенной кислотностью).

Чай с медом при диете

Сладкий, ароматный, горячий чай с медом – кто не любит «погонять» его в течение дня. Но мед – это калории, большие калории. Потребляя его несколько раз в день, о какой диете может идти речь? Но если дозы этого ценнейшего продукта вымерены, то чай с такой составляющей, действительно, не только позволит получить удовольствие гурмана, пополнить организм необходимыми для его нормального функционирования витаминами, аминокислотами и микроэлементами, но и, стимулируя внутренние резервы организма, поспособствует более эффективной стабилизации веса.

Чай с медом при диете прекрасно может завершить трапезу, состоящую, преимущественно, из белковой пищи. Притупит такой напиток и чувство голода, возникшее между приемами пищи, главное не переборщить со сладостями: достаточно одной чашки чая с одной ложкой меда. В противном случае, сама диета для похудения теряет всякий смысл и вместо потери веса можно получить обратный результат.

Необходимо только оговорить одну тонкость. Мед в чай необходимо класть непосредственно перед его потреблением, в жидкость, остывшую приблизительно до 40 ºС. Если этот момент проигнорировать, и вода будет более горячей, – мед частично или полностью потеряет свои ценнейшие свойства. Приверженцы этого напитка не понимают, как можно пить теплый чай. Не проблема. Если он употребляется для получения удовольствия – почему нет, полезных свойств меньше – удовольствия больше. Но если цель – похудеть или оздоровиться, то отклоняться от температурных рекомендаций не стоит.

Диета на воде, меде и лимоне

В мире существуют сотни диет, и большинство из них основаны на ограничении потребления тех или иных продуктов. Благодаря этому, сидящий на диете организм начинает пользоваться своими запасами, истощаясь. Диета на воде, меде и лимоне хоть и не решает все проблемы, но благодаря уникальным свойствам меда и витаминной наполненности лимона стабилизирует витаминно-минеральный баланс организма, а так же позволяет снизить чувство голода, неизменное в такой ситуации.

Медовые напитки с лимоном можно использовать для утоления голода в промежутках между приемами пищи, повышая работоспособность человека. Этот натуральный продукт не раздражает слизистую кишечного тракта, стимулирует работу желудка и не «оседает» в организме, достаточно быстро распадаясь на составляющие.

Практически при любой диете рекомендуется потреблять значительное количество жидкости и почему бы ее не заменить не только на вкусные, но и полезные напитки.

Для его приготовления необходимо взять теплую кипяченую воду, добавить чайную ложку меда и небольшой кусочек лимона или лимонного сока. Получается прекрасный лимонад, улучшающий работу пищеварительной системы, выводящий из организма шлаки и токсины.

Лимон и мед достаточно часто используются во многих программах для похудения. Здесь можно вспомнить не только о витаминных свойствах лимона, но и о его мочегонной и желчегонной способности. А мед, как кладезь микроэлементов и аминокислот, просто трудно переоценить.

Читайте также:  Вес делить квадрат роста

Чистая диета на воде, меде и лимоне – это достаточно стрессовый вариант для организма и жесткое ограничение. Но много диет используют это сочетание как одну из составляющих своего комплекса. Например, чтобы защитить стенки желудочно-кишечного тракта от раздражения кислотной средой, рекомендуется кушать достаточно много овощей и фруктов, богатых клетчаткой. Такой довесок позволит не только смягчить действие лимонной кислоты, но и умерить аппетит, получив при этом незначительное количество калорий.

Прекрасно настроит желудок на дальнейшую работу и повысит работоспособность утренний чай с медом и лимоном. Как успокоительное средство его можно принимать и перед сном. При этом, стимулируя работу обменных процессов, лимонад активизирует распад жировых клеток, присутствующих в пище.

Стоит лишь заметить, что данный напиток, который можно назвать «витаминной бомбой», необходимо достаточно осторожно потреблять тем людям, которые в своем анамнезе имеют проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, особенно если это связано с повышенной кислотностью секретов желудка.

Диета с корицей и медом

Похудеть с корицей – это реально. Ведь она обладает неплохими, сжигающими жиры, свойствами. Активные вещества этой пряной специи благотворно действуют на процессы пищеварения и обменные свойства человеческого организма. Корица способна регулировать показатель сахара в плазме крови. Благодаря этому, ее прием позволит заглушить чувство голода, что достаточно актуально при диетах.

А диета с корицей и медом – это просто уникальное сочетание. Целебные особенности пчелиного продукта дают возможность более полно раскрыться потенциалу пряности. Монодиеты с корицей и медом нет, скорее это сочетание встречается как один из элементов других программ похудения. Ведь полностью заменить весь рацион питания только этими продуктами проблематично. Но достаточно обозримый результат получается, если заменить корицей и медом аналогичные продукты, но более «вредные» в плане калорий.

Ниже приведены самые востребованные рецепты, которые не только вкусны, но и вполне можно использовать во многих программах по сбрасыванию лишнего веса.

В данной ситуации следует отказаться от сдобы, печенья и конфет, заменив все это более полезной пастой из меда и корицы. Единственное, не стоит забывать о том, что это достаточно калорийный продукт и увлекаться им все же не стоит. При умеренном потреблении такого сочетания, достаточно быстро удастся расстаться и с килограммами, и с некоторыми заболеваниями, проведя “«сладкую оздоровительную терапию».

Диета с творогом и медом

Творог – известный каждому с детства кисломолочный продукт, богатый кальцием, лактозой и белком. Творожных диет достаточно много и используются они и как моно и как составляющая более сложного комплекса ограничений. При монодиете творог можно кушать в течение всего дня по 150 – 200 грамм в пять – шесть подходов. Но практикуется и диета с творогом и медом – она менее известна, но не менее вкусна и результативна.

Смысл диеты сводится к тому, что в один прием допускается употреблять не больше 150 грамм творога, сдобренного чайной ложкой меда. Принимая такое лакомство, пять или шесть раз на протяжении дня, через пять – сем дней можно лишиться до 10 кг. Многие худеющие, пользуясь диетой с творогом и медом, называют ее «полезной сладостью». Ведь кальций, содержащийся в твороге – это здоровье волос и ногтей, прочность позвоночника и костей. Натуральный же мед – кладовая биологически активных веществ, витаминов, минералов, антиоксидантов, микроэлементов, аминокислот и олигосахаров.

[1], [2], [3], [4]

Гречневая диета с медом

Многие крупы удалены из списков дозволенных продуктов большинства диет, но это не касается гречки. К ней особое отношение у диетологов. Ведь ее относят к низко углеводным белковым диетическим продуктам. Гречневая крупа богата фолиевой кислоты, которая незаменима при кроветворении. Она способна стимулировать сопротивляемость и выносливость к широкому спектру заболеваний.

Предпочтительна гречневая диета с медом тем, что эта крупа не имеет противопоказаний и, благодаря своей уникальной структуре, разрешена диетологами для употребления в неограниченном количестве. То есть человеку, сидящему на этой диете, голод точно не грозит. Приготовление каши для питания в этот период не представляет большого труда – готовится она достаточно просто.

В случае выполнения простых правил этой программы для похудания, реально потерять 8 кг на протяжении недели.

Базой гречневой диеты с медом служит запаренная крупа.

Продукты, запрещенные к употреблению, в период похудения:

Чтобы разнообразить рацион и восполнить нехватку витаминов, минералов, полезных веществ, для предотвращения депрессивных состояний, в этот период практикуют чай или просто стакан воды, в который добавлена маленькая ложка меда. Благодаря своей минеральной наполненности, мед восполнит нехватку полезных веществ организму человека, а, параллельно, поднимет ему настроение.

Медовый чай лучше принимать сутра, натощак, как только отошли от сна. Запаренную гречневую кашу желательно кушать не ранее чем через час – полтора после чая. Последняя еда обязана быть не позднее 18 вечера. Длительность таких ограничений – одна неделя. Повторно ей можно воспользоваться только после месячного перерыва.

Противопоказанием к применению гречневой диеты с медом может стать гиперчувствительность к продуктам пчеловодства, сахарный диабет или заболевания сердечнососудистой системы.

[5], [6], [7], [8]

Кремлевская диета с медом

Еще, казалось бы, не так давно, все, что касалось Кремля, ассоциировалось со всем лучшим и качественным. И если диета кремлевская, то значит самая эффективная. Такое суждение не далеко от истины. Ее разрабатывали лучшие диетологи страны, в основу закладывая принцип, что кушать можно все, но питание должно быть рациональным и четко сбалансированным, под ограничения попадают только углеводы. Но если уже нет сил, и очень хочется «сладенького», смириться с этим поможет кремлевская диета с медом, заменяя им конфеты, торты и пирожные. Но суточное количество этого продукта ограничено только одной столовой ложкой.

Благодаря этой незатейливой кремлевской диете с медом, можно за семь дней избавиться от 5 лишних килограмм. Принцип основан на физико-биологических процессах, протекающих в организме. Нехватка поступающих углеводов – это потеря достаточного количества энергии и чтобы ее восполнить, организму приходится брать ее в другом месте – из своих жировых запасов. Он начинает сжигать аккумулированный ранее жир, расщепляя его на составляющие. И как результат: человек худеет, получая при этом энергию.

Диета на меде и воде

Ведь никто не сомневается в удивительных особенностях и способностях мед, его пользы для человеческого организма. Изготовленный из пыльцы, собранной с деревьев, кустов и цветов, он впитал в себя все то, чем богата матушка-природа. Поэтому использование его в диете, не только позволяет поддерживать баланс витаминов, минералов и различных аминокислот, но и ведет к потере веса и оздоровлению организма. Приверженцы такой диеты считают, что она позволяет провести «чистку» организма, выводя из него шлаки, токсины, препятствует образованию холестериновых бляшек в крови.

Продолжительность такого питания зависит от ожидаемого эффекта. Жесткая водно-медовая диета, когда нельзя применять других продуктов, практикуется для экстренного похудания (через пару дней банкет и очень хочется влезть в свое любимое платье). Но такую нагрузку на организм можно давать не более трех дней.

Чтобы не потерять все питательные вещества, находящиеся в меде, его стоит вводить в чай или чистую воду уже после того, как температура последней достигла 40 ºС. При диете на меде и воде такой чай потребляют на протяжении всего дня. Главное, чтобы суточная дозировка меда не превысила 150 грамм, воду же можно пить неограниченно, но не менее 2 литров.

Не стоит таким образом питаться детям и подросткам, у которых еще не завершен процесс роста и формирования организма. Такие ограничения могут негативно сказаться на психическом и физиологическом развитии ребенка. Не стоит практиковать ее и женщинам в период вынашивания малыша (по той же причине).

Выходить из такого питания стоит постепенно. Не следует начинать с мяса, молока и мучного, сразу нагружая организм «тяжелыми» продуктами, стоит первично перейти на фрукты и овощи, а только затем, постепенно к мясным блюдам.

[9], [10], [11], [12]

Источник

Жизненные советы и рекомендации