3 триместр набираю сильно вес

Увеличение веса в третьем триместре беременности

Женщины испытывают значительные физические и эмоциональные изменения во время беременности. Увеличение веса в третьем триместре обычно не является причиной для беспокойства. Это связано с тем, что плод набирает наибольший вес в данный промежуток время. Во время третьего триместра беременности у женщины увеличивается вес на 0,2 до 0,5 кг в неделю.

Вес, который женщина набирает во время беременности, зависит от нескольких факторов:

Когда нужно обратиться к врачу

Если у женщины есть опасения по поводу увеличения веса в третьем триместре, необходимо поговорить с врачом. Беременные женщины должны обратиться за медицинской помощью, если испытывают следующие симптомы:

Плод обычно набирает наибольший вес в течение третьего триместра. Он вырастет на 6-15 см в течение третьего триместра. В дополнение к весу от растущего плода, вес женщины также увеличивается от:

Другие изменения в третьем триместре

Следующие изменения также могут возникнуть в течение третьего триместра беременности:

Сокращения Брэкстона-Хикса, которые являются «ложными сигналами тревоги», менее интенсивны, чем родовые схватки, но помогают организму подготовиться к ним.

Чрезмерное увеличение веса во время беременности может способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья, таким как:

Безопасно набрать вес при беременности

Беременные женщины могут безопасно набрать вес, используя следующие советы:

Беременные женщины должны съедать 250-350 грамм морепродуктов каждую неделю. Однако некоторые виды рыбы и морепродуктов могут содержать ртуть, что может негативно сказаться на здоровье женщины и развитии плода. Безопасные рыбы и морепродукты:

Ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Большие порции пищи могут привести к проблемам у беременных женщин. Кроме того, к концу беременности растущий плод и увеличенная матка давят на живот, оставляя меньше места для расширения желудка. В этих случаях женщины должны есть небольшими порциями в течение дня. Это может свести к минимуму пищеварительные проблемы, такие как тошнота и изжога.

Читайте также:  График правильного питания на неделю

В целом, женщины должны выполнять 150 минут аэробных упражнений в неделю. Это может включать:

Медицинские работники должны отслеживать увеличение веса женщины на протяжении всей беременности.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Жизненные советы и рекомендации
Adblock
detector