Увеличение веса в третьем триместре беременности
Женщины испытывают значительные физические и эмоциональные изменения во время беременности. Увеличение веса в третьем триместре обычно не является причиной для беспокойства. Это связано с тем, что плод набирает наибольший вес в данный промежуток время. Во время третьего триместра беременности у женщины увеличивается вес на 0,2 до 0,5 кг в неделю.
Вес, который женщина набирает во время беременности, зависит от нескольких факторов:
Когда нужно обратиться к врачу
Если у женщины есть опасения по поводу увеличения веса в третьем триместре, необходимо поговорить с врачом. Беременные женщины должны обратиться за медицинской помощью, если испытывают следующие симптомы:
Плод обычно набирает наибольший вес в течение третьего триместра. Он вырастет на 6-15 см в течение третьего триместра. В дополнение к весу от растущего плода, вес женщины также увеличивается от:
Другие изменения в третьем триместре
Следующие изменения также могут возникнуть в течение третьего триместра беременности:
Сокращения Брэкстона-Хикса, которые являются «ложными сигналами тревоги», менее интенсивны, чем родовые схватки, но помогают организму подготовиться к ним.
Чрезмерное увеличение веса во время беременности может способствовать неблагоприятным последствиям для здоровья, таким как:
Безопасно набрать вес при беременности
Беременные женщины могут безопасно набрать вес, используя следующие советы:
Беременные женщины должны съедать 250-350 грамм морепродуктов каждую неделю. Однако некоторые виды рыбы и морепродуктов могут содержать ртуть, что может негативно сказаться на здоровье женщины и развитии плода. Безопасные рыбы и морепродукты:
Ешьте небольшими порциями несколько раз в день. Большие порции пищи могут привести к проблемам у беременных женщин. Кроме того, к концу беременности растущий плод и увеличенная матка давят на живот, оставляя меньше места для расширения желудка. В этих случаях женщины должны есть небольшими порциями в течение дня. Это может свести к минимуму пищеварительные проблемы, такие как тошнота и изжога.
В целом, женщины должны выполнять 150 минут аэробных упражнений в неделю. Это может включать:
Медицинские работники должны отслеживать увеличение веса женщины на протяжении всей беременности.
Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен
Источник