360 кдж сколько это калорий

Содержание
  1. 360 кдж сколько калорий
  2. 360 èëîêàëîðèé â êèëîäæîóëè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð
  3. Ïåðåâåñòè êèëîêàëîðèè â êèëîäæîóëè. Íîâûé ðàñ÷åò.
  4. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè
  5. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè
  6. Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå
  7. Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû
  8. Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí
  9. Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû
  10. 360 èëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð
  11. Ïåðåâåñòè êèëîäæîóëè â êèëîêàëîðèè. Íîâûé ðàñ÷åò.
  12. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè
  13. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè
  14. Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå
  15. Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû
  16. Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí
  17. Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû
  18. 749 èëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð
  19. Ïåðåâåñòè êèëîäæîóëè â êèëîêàëîðèè. Íîâûé ðàñ÷åò.
  20. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè
  21. Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè
  22. Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå
  23. Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû
  24. Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí
  25. Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû
  26. Сколько калорий нужно сжигать, чтобы худеть
  27. Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть на 5 кг
  28. Как подхлестнуть замедленный метаболизм
  29. Как терять жир, а не мышцы
  30. Как считать калории
  31. Edalite.ru
  32. НямНямра
  33. Мой здоровый рацион
  34. Счётчик калорий от FatSecret

360 кдж сколько калорий

360 èëîêàëîðèé â êèëîäæîóëè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Êëèêíèòå, ÷òîáû äîáàâèòü â èçáðàííûå ñåðâèñû.

Êëèêíèòå, ÷òîáû óäàëèòü èç èçáðàííûõ ñåðâèñîâ.

360 êèëîêàëîðèé ðàâíî 1 507.248 êèëîäæîóëåé

360 êèëîêàëîðèé ðàâíî 1 507.248 êèëîäæîóëåé
360 êèëîäæîóëåé ðàâíî 85.98452 êèëîêàëîðèè

Åäèíèöû èçìåðåíèÿ: Ýíåðãèÿ

Ïåðåâåñòè êèëîêàëîðèè â êèëîäæîóëè. Íîâûé ðàñ÷åò.

360 êèëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè

360 êèëîêàëîðèé â êèëîäæîóëè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè

Êèëîêàëîðèÿ 1 5 10 25 50 100 250 500
Êèëîäæîóëü 4.187 20.934 41.868 104.67 209.34 418.68 1 046.700 2 093.400

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè

Êèëîäæîóëü 10 50 100 250 500 1 000 2 500 5 000
Êèëîêàëîðèÿ 2.388 11.942 23.885 59.711 119.423 238.846 597.115 1 194.229

Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ðåøåíèå çàäà÷ ïî ôèçèêå, ïîäãîòîâêà ê ÝÃÅ è ÃÈÀ, ìåõàíèêà òåðìîäèíàìèêà è äð.
Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû: êîðíè, äðîáè, ñòåïåíè, óðàâíåíèÿ, ôèãóðû, ñèñòåìû ñ÷èñëåíèÿ è äðóãèå êàëüêóëÿòîðû.
Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ î ñïîñîáàõ èçìåðåíèÿ ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí è î èçìåðèòåëüíûõ ïðèáîðàõ.
Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ îá îñíîâíûõ, äîïîëíèòåëüíûõ è ïðîèçâîäíûõ åäèíèöàõ ÑÈ
Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû
Читайте также:  500 калорий за раз

360 èëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Êëèêíèòå, ÷òîáû äîáàâèòü â èçáðàííûå ñåðâèñû.

Êëèêíèòå, ÷òîáû óäàëèòü èç èçáðàííûõ ñåðâèñîâ.

360 êèëîäæîóëåé ðàâíî 85.98452 êèëîêàëîðèè

360 êèëîäæîóëåé ðàâíî 85.98452 êèëîêàëîðèè
360 êèëîêàëîðèé ðàâíî 1 507.248 êèëîäæîóëåé

Åäèíèöû èçìåðåíèÿ: Ýíåðãèÿ

Ïåðåâåñòè êèëîäæîóëè â êèëîêàëîðèè. Íîâûé ðàñ÷åò.

360 êèëîêàëîðèé â êèëîäæîóëè

360 êèëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè

Êèëîäæîóëü 10 50 100 250 500 1 000 2 500 5 000
Êèëîêàëîðèÿ 2.388 11.942 23.885 59.711 119.423 238.846 597.115 1 194.229

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè

Êèëîêàëîðèÿ 1 5 10 25 50 100 250 500
Êèëîäæîóëü 4.187 20.934 41.868 104.67 209.34 418.68 1 046.700 2 093.400

Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ðåøåíèå çàäà÷ ïî ôèçèêå, ïîäãîòîâêà ê ÝÃÅ è ÃÈÀ, ìåõàíèêà òåðìîäèíàìèêà è äð.
Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû: êîðíè, äðîáè, ñòåïåíè, óðàâíåíèÿ, ôèãóðû, ñèñòåìû ñ÷èñëåíèÿ è äðóãèå êàëüêóëÿòîðû.
Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ î ñïîñîáàõ èçìåðåíèÿ ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí è î èçìåðèòåëüíûõ ïðèáîðàõ.
Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ îá îñíîâíûõ, äîïîëíèòåëüíûõ è ïðîèçâîäíûõ åäèíèöàõ ÑÈ
Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû

749 èëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Êëèêíèòå, ÷òîáû äîáàâèòü â èçáðàííûå ñåðâèñû.

Êëèêíèòå, ÷òîáû óäàëèòü èç èçáðàííûõ ñåðâèñîâ.

749 êèëîäæîóëåé ðàâíî 178.895571 êèëîêàëîðèÿ

749 êèëîäæîóëåé ðàâíî 178.895571 êèëîêàëîðèÿ
749 êèëîêàëîðèé ðàâíî 3 135.913 êèëîäæîóëåé

Åäèíèöû èçìåðåíèÿ: Ýíåðãèÿ

Ïåðåâåñòè êèëîäæîóëè â êèëîêàëîðèè. Íîâûé ðàñ÷åò.

749 êèëîêàëîðèé â êèëîäæîóëè

749 êèëîäæîóëåé â êèëîêàëîðèè, êàëüêóëÿòîð îíëàéí, êîíâåðòåð

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîäæîóëåé â Êèëîêàëîðèè

Êèëîäæîóëü 10 50 100 250 500 1 000 2 500 5 000
Êèëîêàëîðèÿ 2.388 11.942 23.885 59.711 119.423 238.846 597.115 1 194.229

Òàáëèöà ïåðåâîäà èç Êèëîêàëîðèé â Êèëîäæîóëè

Êèëîêàëîðèÿ 1 5 10 25 50 100 250 500
Êèëîäæîóëü 4.187 20.934 41.868 104.67 209.34 418.68 1 046.700 2 093.400
Читайте также:  Быстрый набор веса без причины

Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ðåøåíèå çàäà÷ ïî ôèçèêå, ïîäãîòîâêà ê ÝÃÅ è ÃÈÀ, ìåõàíèêà òåðìîäèíàìèêà è äð. Êàëüêóëÿòîðû ïî ôèçèêå

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû: êîðíè, äðîáè, ñòåïåíè, óðàâíåíèÿ, ôèãóðû, ñèñòåìû ñ÷èñëåíèÿ è äðóãèå êàëüêóëÿòîðû.
Ìàòåìàòè÷åñêèå êàëüêóëÿòîðû

Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ î ñïîñîáàõ èçìåðåíèÿ ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí è î èçìåðèòåëüíûõ ïðèáîðàõ.
Èçìåðåíèå ôèçè÷åñêèõ âåëè÷èí

Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû

Ñîäåðæèò èíôîðìàöèþ îá îñíîâíûõ, äîïîëíèòåëüíûõ è ïðîèçâîäíûõ åäèíèöàõ ÑÈ
Ôèçè÷åñêèå âåëè÷èíû

Надеюсь, что мы будем вам полезны! Будьте здоровы вы и ваши близкие!

Источник

Сколько калорий нужно сжигать, чтобы худеть

Для достижения желаемого веса нужно правильно рассчитать дефицит калорий, учесть особенности организма и грамотно составить меню.

Подсчёт калорий — один из самых известных способов похудения. Его суть проста: нужно тратить больше энергии, чем потреблять. Другими словами, создавать дефицит калорий.

Сколько калорий нужно сжечь, чтобы похудеть на 5 кг

Значит, нужно создать дефицит в 7 716 ккал, чтобы похудеть на 1 кг.

Допустим, ваша цель — похудеть на 5 кг. Вы потребляете 2 000 ккал в день, а тратите 2 500 — создаётся дефицит в 500 ккал. Если вы будете придерживаться такой диеты, вы похудеете на килограмм через 15 дней. А чтобы сбросить 5 кг, вам потребуется 2,5 месяца.

С виду всё просто. Но когда дело касается процессов в нашем теле, всё становится гораздо сложнее. Наш организм легко приспосабливается к новым условиям, в том числе и к голоду.

Как подхлестнуть замедленный метаболизм

Например, занятия спортом. Силовые тренировки и высокоинтенсивный интервальный тренинг создают кислородный долг в организме. На его покрытие расходуются калории, причём как в процессе тренировки, так и несколько часов после неё.

Читайте также:  Диета на неделю для сладкоежек

Тренировки необходимы и ещё по одной причине: при условии достаточного потребления белка они предотвращают потерю мышечной массы.

Как терять жир, а не мышцы

Цель похудения — избавиться от лишнего жира в организме. Однако вместе с жиром во время дефицита калорий вы теряете и мышечную массу. Это крайне нежелательно для красивой фигуры.

Оно подтвердило, что силовые тренировки во время низкокалорийной диеты позволяют сохранить силу и мышцы.

Однако для построения мышц необходим белок. Если вы занимаетесь силовыми тренировками во время диеты, добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком.

Как считать калории

Можно использовать сайты и приложения с готовыми рецептами. Вам нужно только точно соблюдать пропорции и количество ингредиентов.

Edalite.ru

На этом сайте вы найдёте подробные рецепты с фотографиями. В конце каждого указана калорийность и содержание белков, жиров, углеводов и пищевых волокон.

НямНямра

На сайте довольно много рецептов. Есть фильтры «Низкокалорийные», «Быстрые», «Простые». Калории и состав питательных веществ прописываются в таблице. Если вы меняете количество ингредиентов, можно кликнуть по кнопке «Рассчитать калорийность» и узнать, сколько калорий будет в блюде.

Мой здоровый рацион

На этом сайте все продукты и рецепты разбираются подробнейшим образом. Под рецептами указана калорийность, количество белков, жиров и углеводов. Под продуктами есть описание содержащихся в них витаминов и микроэлементов.

Счётчик калорий от FatSecret

В этом приложении вы сможете вести пищевой дневник. Добавьте съеденные продукты, и утилита рассчитает калории и БЖУ. Здесь есть готовые блюда и продукция разных брендов. Есть даже возможность считать штрихкод товара.

Также в приложении есть дневник упражнений. Вы можете выяснить, сколько калорий тратите на разные виды физической активности.

Кстати, сервис FatSecret доступен и на ПК, если кому-то удобнее считать калории и активность там.

Источник

Жизненные советы и рекомендации