Вес одного копченного крыла

Пищевая ценность и химический состав «копченые куриные крылышки».

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 кКал 1684 кКал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 27 г 76 г 35.5% 12.2% 281 г
Жиры 20 г 56 г 35.7% 12.3% 280 г
Вода 55 г 2273 г 2.4% 0.8% 4133 г
Витамины
Витамин А, РЭ 0.047 мкг 900 мкг 1914894 г
Витамин В1, тиамин 0.04 мг 1.5 мг 2.7% 0.9% 3750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 2.5% 1385 г
Витамин В4, холин 62.3 мг 500 мг 12.5% 4.3% 803 г
Витамин В5, пантотеновая 0.9 мг 5 мг 18% 6.2% 556 г
Витамин В6, пиридоксин 0.42 мг 2 мг 21% 7.2% 476 г
Витамин В9, фолаты 3 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин В12, кобаламин 0.29 мкг 3 мкг 9.7% 3.3% 1034 г
Витамин D, кальциферол 0.1 мкг 10 мкг 1% 0.3% 10000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.27 мг 15 мг 1.8% 0.6% 5556 г
Витамин К, филлохинон 0.3 мкг 120 мкг 0.3% 0.1% 40000 г
Витамин РР, НЭ 11.43 мг 20 мг 57.2% 19.7% 175 г
Макроэлементы
Калий, K 184 мг 2500 мг 7.4% 2.6% 1359 г
Кальций, Ca 15 мг 1000 мг 1.5% 0.5% 6667 г
Магний, Mg 19 мг 400 мг 4.8% 1.7% 2105 г
Натрий, Na 82 мг 1300 мг 6.3% 2.2% 1585 г
Фосфор, P 151 мг 800 мг 18.9% 6.5% 530 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.27 мг 18 мг 7.1% 2.4% 1417 г
Марганец, Mn 0.02 мг 2 мг 1% 0.3% 10000 г
Медь, Cu 0.06 мкг 1000 мкг 1666667 г
Селен, Se 22.2 мкг 55 мкг 40.4% 13.9% 248 г
Цинк, Zn 1.82 мг 12 мг 15.2% 5.2% 659 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 84 мг max 300 мг
Читайте также:  Блюда с просчитанными калориями

Энергетическая ценность копченые куриные крылышки составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Анализ калорийности продукта

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Полезные свойства КОПЧЕНЫЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ

Чем полезен копченые куриные крылышки

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Жизненные советы и рекомендации
Adblock
detector